1、准备。包括浏览、时间与任务量、五分钟笔记、提问与确定目标。
2、应用。包括总览、预习、精读、复习
应用策略包括一下几个步骤：
＊总览
＊预习
＊精读
＊复习
总览
当我们学习较难的教材时，最重要的一点是，在我们辛苦的决定从头到位看书前，先好好把握其内在的东西。“总览”一步就是专门用于完成这项任务的。这好比我们在拼图前先看图，读说明书。边找、角图块一样。这就意味着，在学习课本时应迅速翻阅整本书，从中找出那些非常规印刷字体的内容。在此过程中，你可以使用视觉导引物，例如一支铅笔。
你在总览一本书书时应该看的方面包括：
＊结果 ＊表格 ＊副标题
＊小结 ＊目录 ＊日期
＊结论 ＊旁注 ＊斜体字
＊引用 ＊图解 ＊图表
＊词汇表 ＊大写单词 ＊脚注
＊封底 ＊图片 ＊统计数字
这一过程的作用是让你对书的体例有更好的认识，不用浏览全书，只是选择相对容易理解的部分。贯穿“总览”的整个过程，必须使用笔或其他视觉引导物，这一点非常重要。我们可以通过看一个图案来解释一下为什么必须使用引导物。入股眼睛没有什么东西辅助，那么眼底只留下团的整体轮廓，拿开图，脑中仅有一个模糊的视觉记忆，而且会不断受到干扰，因为眼球的运动轨迹不可能与原图的曲线相同。
如果使用了视觉引导物，那么眼球的运动将更接近原图的曲线，记忆也会由于下列信息的输入而得到强化：
＊视觉记忆本身。
＊眼球运动的视觉记忆更接近图案的形状。
＊胳膊或手追踪图中曲线运动的记忆
＊跟踪节拍与运动的视觉记忆
通过辅助物的帮助而获得的总体记忆比那些不用辅助物获得的记忆强得多。我们会看到这样一个有趣的现象：会计在看帐目时，不约而同地会用笔沿着一行行、一栏栏的数字画下去。他们这样做，自然是因为没有辅助物的帮助他们的眼睛难以严格按直线运动。
预习
顾名思义，所谓预习就是预先学习或预先看。在快速阅读（结合导引阅读技巧略读）一篇文章之前，如果你让大脑看到这整篇文章，那么在你第二遍阅读这篇文章的时候，你就能够更有效的驾驭它。在正式阅读学习材料之前先预习它，就好比从A地开车到B地之前先计划一条线路，两者的目的是一样。你需要了解地形，然后决定是走一条风景优美的远路，还是走一条近路。应该把预习应用到你所学习的一切事物，包括人际沟通，例如检查细节和电子邮件。如果预习的党的话，它可以节省你大量的时间。提高你阅读理解水平。
高效的预习方法包括一下几点：
＊在开始阅读一本书或一份文件之前，首先要明白自己已经知道了什么，而且还有明白自己想通过阅读获得什么。先略读文章，找出和新内容。如果文章所述的内容是你已经知道的，那么就将这一事实记录下来，以便将来参考。
＊高效地纪录你所阅读的一切东西，以便将来参考，并且运用你之前获取的知识评价你所阅读材料的相关性。
＊预习时，注意力要集中在各个段落、章节甚至全文的开始、结束部分，因为信息往往集中在这些地方。
＊阅读一篇简短的学术论文或一本复杂的教材，可以先看“小结”、“结果”和“结论”部分。这些部分往往包含着你所寻找的信息的精髓。这样，你就不会费时费力而又不得要领了。
＊获得了文章的实质内容后，下一步很简单，就是检查它们是否真正总结了文章的主体。
＊在预习时，可以“总览”一样，不必看全部内容，知识集中刊那些特殊部分。
成功的策略：
有一个行动计划和一个学习策略，是非常重要的。下面的案例很好地说明了这一点。一个牛津大学的学生花了4个月的时间拼命看一本500页的心理学书，看到第450页，他要绝望了，到最后他想“抓住”的信息量太大，不等看完，就被信息淹没了。原来，他是从头一直看下去的，虽然开到结尾了，但他甚至连上一章讲的什么都不清楚。而结尾就是对整本书的总结。他阅读了这一部分，并且估计，如果他一开始这样做的话，他会为自己节省70个小时的阅读时间，20个小时的记笔记时间还有几百个小时忧虑的时间。
所以，总览与预习时，你应该有所选择和摒弃。很多人仍然习惯于强行看完书中的一切，尽管她恩孩子到并不是书中所有的信息都与他们相关。看书应该像听演讲一样。演讲者有可能会滔滔不绝地将一些乏味的东西，时而举太多的例子，时而偏离主体或犯些错误，所以我们停时要选择、批评、纠正与忽略某些内容。
精读
在总览与预习之后，如果仍然需要寻找更多的信息，那么你就应该精读材料。这就像拼图游戏的边界与彩色区域拼完之后，接着要“填充”那些剩余的区域。因为在前面几个步骤中，大部分重要信息已经获取，所以不必全面阅读。
跨越障碍
在精读阶段结束后，仍会有未完成的部分。这是因为我们最好避开那些特别困难的地方，不要单方面强行解决。再联想一下拼图游戏的过程中就会清楚为什么要如此：绞尽脑汁找出连接的“难点”的图块既费时又费力；这就像勉强拼入某一块，或用剪刀去剪（也就是说，你假装已经根据上下文理解了，而实际上则没有），都是徒劳无益的。学习材料的难点对其随后部分的理解并不总是很重要，而暂时撇开不管则有很多好处。
＊如果不急于立刻处理这些难点，大脑会潜意识地去解决这些问题。大多数人考试时都会有这样的经历：有些问题一时难于解答，但在做完其他题目再回头看时，答案却自己“蹦”了出来，难题常常显得出奇地简单。
＊如果晚一点再回头处理难点，则可以从两侧着手处理。出了这一点明显的优势外，从“上下文”考虑难点（就像拼图中难拼的图块一样）还可以让大脑自动“完形“的倾向得到充分的利用。
＊撇开难点，继续向前，可以放松精神， 避免传统学习法所带来的弊端。
大飞跃
纵观人和学科的历史发展，它总是由一系列相当规则的按逻辑关系连接的小的进程组成，但其中总会有一些大的飞跃。那些”大飞跃“的倡导者凭直觉感知到了这些新的进步（综合左右半脑的功能），然而却遭到嘲弄，伽里略、爱因斯坦便是如此。当他们一步步解释他们的理论时，别人也慢慢的理解和接受了。一些人的思维停留在它们的解释的开始部分；而另一些人，如革新者，则更接近他们的结论。这些革新者在得出结论之前，跨越了大量按步就班的步骤。学生如果能以同样的方法去学习，如果也能跨越一些小区域，那么他就有有更大的余地充分地发挥自己的天然的创造力与理解力。
复习
完成了总览、预习和精读后，如果还有知识的有待发掘，还有疑问需要解答，就有必要复习了。这个阶段很简单，就是完成前几个步骤为完成的部分，并将那些值得注意的信息重新斟酌一番。在大多数情况下，你会发现，从前认为相关的那些信息只有不到70%最终会派上用场。
边学边记笔记的形式主要有两种：
＊写在书上的笔记
＊不断扩展的思维导图
写在书上的笔记包括：
＊下划线
＊由学习材料所激发的感想。
＊批判性标注
＊在重点或值得注意的内容旁边画直线
＊在模糊或疑难的内容旁边画曲线或波浪线
＊在你希望进一步研究你所发现的有疑问的内容旁边画问号。
＊在精彩的内容旁边画感叹号
＊用自创的符号对那些于你的目的有关的内容做标记
如果书不是很珍贵，你可以用自己的颜色编码在书上直接做标记。如果书很珍贵或是从图书馆借来的，你可以用便条贴做评注或用非常软的铅笔书写。如果铅笔足够软，而且涂改时用的橡皮也很软，那么对数的损伤会很小，甚至是小于用手指翻阅所带来的损伤。
用思维导图记笔记
随着学习的进展，为课本的结构制作思维到吐，你就会发现它是一个很好地用的学习工具，而且与拼图游戏中一点点按图拼凑的过程很相似。随着学习的进度不断扩展思维导图的好处是，它能将大量的信息进行整合并使之具体化，否则它们就会永远让你感到困惑。不断扩展的思维到吐还可以让你迅速地回头参考已经阅读过的内容，而不必再一页一页地去翻看。在完成了一定量的基础学习之后，思维导图能使你明白疑难点在哪里，以及你的主题与其他主题是在什么地方产生联系。
就这一点而论，它能让你保持在一个创新的状态，使你能够：
＊将已有的知识融会贯通
＊认识到它与其他领域的相关性
＊在有分歧及疑惑的地方做适当的评论。
学习的最后阶段包括对笔记和思维到吐进行整合，整合后的思维导图就可以作为以后学习与复习的基础。完成这一最后阶段之后，你应该像做完拼图游戏一样，庆祝一下！这听起来有点滑稽可笑，但却是很重要的。如果你完成学习任务与对自己的鼓励联系在一起，那么学习将会被富裕令人愉快的气味，未来的学习效果也将更加显著。一旦学习顺利进行，你最好保持巨大的“大师级”思维导图，概括学习主体的主干与结构。
除了学习结束后要及时复习之外，持续复习也很重要，而且应该参照第五章有关记忆的内容进行计划。我们知道，记忆在学习结束后不会立即衰退，而是先上升，再持平，然后陡跌。我们应该再记忆开始跌落的那一刻起复习，使记忆量一直处于顶峰状态，并把知识融会贯通，使之保持一两天，然后再进行复习
本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/xuexi/60625.html
相关阅读：开学准备五部曲
作文得高分的技巧
19条法则助你一路高升
如何提高口语水平？
“螺旋上升”学习法