1.经常给予自己积极的暗示,提高自己的信心和勇气

　　俄国戏剧家斯坦尼斯拉夫斯基在排一场话剧时，女主角因故不能参加演出，出于无奈，他只好让他的大姐担任这个角色；可他大姐从未演过主角，自己也缺乏信心，所以排演时演得很糟，这使斯坦尼斯拉夫斯基非常不满，他很生气地说：“这个戏是全戏的关键，如果女主角仍然演得这样差劲，整个戏就不能再往下排了！”这时全场寂然，屈辱的大姐久久没有说话，突然她抬起头来坚定地说：“排练！”一扫过去的自卑、差涩、拘谨，演得非常自信、真实。斯坦尼期拉夫斯基高兴地说：“从今天以后，我们有了一个新的大艺术家。”

　　想一想：为什么斯坦尼斯拉夫斯基的大姐能够展现出与自己平时完全不同的一面？

　　2、在心里想象出一个比自己更好的“自我”的形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。

　　有一个小孩子在沙滩上用沙子堆城堡,一位长者走过来问:”你在玩沙子吗?”孩子回答说:”不,我是设计师,在建一座美丽的城堡.”

　　多年以后,这个孩子果真成了一名著名的建筑设计师.

　　想一想:这个孩子的回答,对他日后成为建筑设计师有影响吗 学习计划?你怎么样来理解他的回答呢?

　　3、只有实践才能激发潜能

　　请你养成习惯，先从小事上练习：“现在就去做”，这样你很快便会养成一种强而有力的习惯，在紧要关头或有机会时便会立刻掌握。

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