我最喜欢的体育项目是“实心球”，漆黑的外观丝毫不能掩盖它实际的体重，表面有许多凸起的小黑点，手感并不是特别好，但摸到它我就有一种说不出的亲切感，记得那次，这个“老朋友”就给我闹了一次矛盾。
灰灰的操场上空透出些红色，远处的树显得更黑了；红色渐渐的与灰色融调起来，有的地方呈灰紫色，有的地方特别红，而大部分是葡萄灰的。我拿着“老朋友”来到了训练场地，我双手高举着它，右脚些有一点弯曲，腰微微往上俯，头凝视着灰蒙蒙的天空，在心里倒数着：1、2、3……10，我后脚用力往前蹬，实心球在天空划出了一条黑线，一声落在了那条白线上，我们的标准就是那条线，我在心里津津乐道，这时王老师，穿着黑色的紧身服，精神地向我走来。“来！投一个。”我满怀信心地向她点了点头。这时，灰中透出了明亮的金黄，忽然，一切东西都非常清楚，金光一道一道的射出，横的是霞，直的是光，在天的东南角织成一部极大光化的蛛网；绿的树，草，都由暗绿变为发光的翡翠，老树的干上染上了金色，一切东西都带出笑意，我用一样的动作向远处抛去，手一滑，离白线还有几米远，我惊异地望着我的那位“老朋友”，王老师对我吼道：“多练啊，动作没对。”老师提醒了我。
这时，我才明白：运动不只要一定的基础，还要有坚强的毅力。
指导老师：陈英
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