大班体操：立脚尖踢腿

活动目标：

1.提高幼儿单腿的支撑能力。

2.掌握立脚尖踢腿的动作要领。

3.锻炼幼儿腿部的柔韧性。

活动过程：

一、准备活动（热身活动）：幼儿根据老师的要求进行行进的步伐训练。

二、动作流程：

1.立脚尖侧平举：幼儿站于地面，双脚脚尖同时抬起，前脚掌点地。双手侧平举，与肩同高，抬头挺胸

。

2.踢腿：腿部用力，一脚随即向上踢起，胯部放松，到最高点，脚尖用力向上甩。主力腿保持立脚尖，

直膝。身体保持基本姿态。踢腿时大腿面及胯部放松，身体重心不往前移动，双手保持侧平举。（双脚

交替练习）

3.还原：腿落下并拢，落脚尖。双手自然放下，成基本站立姿势。

三、放松活动：幼儿在原地进行放松活动。

注意事项：

1.立脚尖时注意保持身体的平衡。

2.踢腿时胯部与大腿放松。

3.力量放在脚尖上向上甩。

4.身体正，重心不能往前移动。

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/youer/1168821.html

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