大班体育：闪电侠

一、 活动目标

1、 掌握站立式起跑基本姿势，在起跑后的直线加速中有所突破。

2、 发展灵敏、爆发素质，增强下肢力量，提高身体协调性。

重点：站立式起跑动作基本姿势

难点：起跑后的直线加速

二、活动准备

海绵棒若干

三、活动流程

1、 准备部分

⑴师生问好

⑵慢跑热身

绕圈热身：齐步走1声哨，慢跑2声哨，原地小步加速跑3声哨。

2、 基本部分

⑴ 游戏 面对面快速接棒

通过游戏练习动作要点：

1、不能同手同脚；

2、两腿弯曲身体前倾；

3、两脚距离约本人一脚宽。

⑵ 两队起跑加速练习

这个环节加强静态起跑预备姿势，练习起跑后要点：

1、有力脚在前；

2、起跑时前脚不动，先跑动后脚；

3、起跑后小步加速。

⑶ 分两组比赛 谁是闪电侠

3、 结束部分

1、 用棒子打腿放松；

2、 离场。

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