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春季保健护理饮食要点

编辑: 路逍遥 关键词: 幼儿园健康活动教案 来源: 逍遥右脑记忆
摘自:莱阳市童心教育集团
作者:Fanfan

春季是阳气生发的季节,应以调养阳气为主。


主食中选择高热量的食物,除米.面.杂粮外,应加入适量豆类.花生。
 

保证充足的优质蛋白质,如奶类.蛋类.鱼肉.禽肉.猪牛瘦肉等。保证充足的维生素,它是增强体质.抵御疾病的重要物质,青菜和水果中维生素含量较高。


少饮酒,少食难消化的食物。

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