：第一个规律是人体身体机能变化规律;第二个规律是动作技能形成的规律。
人在运动当中生理机能一般是分为上升、平稳、下降三个阶段，是不断变化的。因此在活动中也得分为三个阶段进行，也就是热身阶段，基本活动阶段，放松阶段。在上升阶段，我通常用比较短的时间来组织孩子，集中他们的注意力，吸引和激发孩子参活动的愿望和积极性，并让孩子身体运动前做好准备，以便能做好运动量比较大的活动。如先热身(先躯干----再四肢----最后动脚)让孩子调节好，为后面的基本活动做准备后，然后再进行基本活动。在基本活动中面向全体，注重个别差异，因为一项活动有的孩子表现很兴奋，积极，也有的孩子的些消极，所以我会认真的观察每个孩子，找出他消极的原因并帮助解决，让孩子都能玩得开心。平稳阶段注重形式多样化保证效率高，根据不同个体，提出不同要求，让每个孩子都获得成功的喜悦。最后放松阶段，逐渐减少幼儿身体活动，使幼儿的身体和情绪都恢复到相对平静的状态。
第二个规律是运动的技能、技巧，是按要求完成动作的能力，在幼儿园健康活动中，动作技能是心不可少的，会是一个复杂的形成过程，我在教学中分三步完成。第一步，粗略掌握动作阶段(为了激起幼儿学习的信心，让幼儿克服胆怯、畏难心理;我抓住动作的主要环节，或将动作分为几个环节进行教学。多示范，并伴以语言的提示，引导幼儿观察动作的主要部分和特征。不过多地强调动作细节。)第二步，动作的改善与提高阶段(通过反复示范、讲解和对幼儿动作的具体分析，使幼儿注意动作的细节，改进动作，形成正确的动作概念。区别对待不同的幼儿，对活动能力较差的幼儿，要给予具体细致的指导，对动作马虎、不注意动作细节的幼儿，及时提醒纠正。)第三步，动作的巩固与运用自如(不断改变练习的条件和方式，以保持幼儿练习动作的兴趣。不断增加要求的难度，以提高幼儿动作的质量。)
通过实践检验幼儿参加健康活动有兴趣、心情愉悦，完成动作的质量高。我想只要我们广大幼儿教师能从幼儿实际出发，遵循健康教育原则和幼儿身心发展规律，合理设计自己的教学，都会有很大的收获的。
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