1、沙袋(数目与幼儿人数相等)。 2、组号牌六个(分别为第一组，第二组……)。 3、开阔的场地可供幼儿游戏。
活动过程：
一、基本部分。(热身运动)
1、小朋友们听口令：整队：请小朋友双手平举一个直臂的距离。
稍息，立正，向右看，放下。
2、接下来我们一起来做准备运动，准备：头部运动：(四个八拍，第三个八拍开始转头)，弹簧游戏，腰部运动，关节运动(屈伸，屈伸)，跑步运动，放松吸气。
二、基本活动。
1、徒手练习(夹包跳)。
师：请小朋友站在梯形线上，看老师做个动作，小朋友观察仔细，老师站在了起跑线边上，老师的两个动作有什么不一样?(引导幼儿发现老师两次跳起落在的地方不一样)。
师：小结：小朋友观察的真仔细，老师第一次双脚跳起后双脚落在了线后面，第二次跳起落在了线的前面。
师;请小朋友也站在起跳线边上，一起来来做做这个动作。
2、幼儿练习，指导幼儿练习。(引导幼儿不要双脚起跳落在起跳点)。
3、夹包练习：幼儿依次取沙包在场地自由分散进行一物多玩活动。
师：请小朋友猜猜今天老师要请大家玩什么?
师：请小朋友看看在线的左边有什么?(沙包)，那我们今天就来玩沙包，请小朋友在篮子里每人拿一个沙包，站在线旁边玩玩。听到老师口令立即回到起跑线上。
4、小结：刚才小朋友都在玩夹包跳，请你们来说说你们把沙包夹在了什么位置?(请个别小朋友来回答)。
小结：有的小朋友把沙包夹在了脚的中间，有的小朋友把沙包夹在了脚尖。好，沙包有两个位置可以夹。
5、那沙包夹在哪里才能用上力，请你们再试一试?一会把答案告诉我。(第二次探索)。
师：你们都找到答案了，请你们一起告诉我，沙包夹在什么位置可以用上劲?(夹在脚尖)。
6、老师示范：那现在我请一个小朋友来与老师比一比，看谁夹包跳得远。(两次)。
师：谁夹得远(老师)。为什么老师夹包跳得远?(因为你是老师)。
师：因为我是老师，我更有力气，这个你们说对了，那除了这个，要让沙包夹得远，还有什么地方要用劲，你们仔细观察了吗?(起小朋友说说)。
小结：刚才小朋友说手要用劲，腿要用劲，胳膊也要用劲，还有一个答案你们没有找到。
7、引导幼儿知道沙包要夹的远脚腕要用劲甩出去。
老师示范：那就请小朋友看清楚，如果老师的这两只手就好象是两只脚，请小朋友观察一下，还有什么地方要用劲。(脚腕)。
师：哦，原来是脚腕还要用劲，脚尖夹紧沙包，用脚腕把沙包甩出去。请小朋友再试一试，练习一下。
8、游戏部分“夹包连续跳”。
师：集合：看小朋友玩得都很开心，我们马上就要进行一个比赛了，比赛是有规则的。请小朋友听清楚：
师：比赛分成六组进行，请第一组的小朋友站在第一赛道，第二组的小朋友站在第二赛道。(整队站好六个纵队)。
规则：各队第一名小朋友夹着沙包连续往前跳，跳到前面的横线处，把沙包夹起用力甩出去。然后捡起沙包从跑回把沙包交给第二名小朋友的手中，接到沙包的小朋友马上接着进行往前跳。依次进行，哪一组的小朋友先轮完那一组为胜。获胜的那一组可以得到一面小红旗。看哪一组先获胜，得的红旗多。
5、幼儿游戏，教师在旁边指导。
6、游戏反复进行两次。
三、结束部分。
1、最后做放松整理活动。
师：请小朋友找个好朋友手拉手。
3、小结活动情况下课!
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