通过快速奔跑的动作练习，锻炼幼儿腿部肌肉的力量，双手的灵活性。培养幼儿协作克服困难的精神。
准 备
1.手绢人手一条，“梅花桩”若干（梅花桩用5个易拉罐灌沙后捆扎在一起，固定好）。旗杆两根。
2.场地布置如下图。
玩 法
1．将幼儿分成人数相等的两队，分别列队站在起跑线后。
2．游戏开始，幼儿齐念儿歌：“山再高，路再险，登山队员都不怕。”教师发信号：“登山开始！”各队排头的第一名幼儿手持手绢，走过一段“梅花桩”地，向表示高山顶峰的旗杆处奔跑，跑到旗杆下把手绢系在旗杆上表示登上高峰。然后在旗杆旁招手致意，第二名幼儿看见招手，立即手持手绢出发。走过“梅花桩”，继续向高峰快速跑去，把手绢接着系在旗杆上。后面的幼儿依次同样进行，直到全队人员登上高峰，齐声说：“我们胜利了！”最后以先完成的队为胜。
建 议
1．活动前组织幼儿收集易拉罐，自制“梅花桩”。
2．走“梅花桩”时，从哪落地就从哪里重新踩上“梅花桩”。
3．教师注意保护幼儿的安全。
本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/youer/720510.html
相关阅读：找到适合他的锻炼方法
野营脱险（体育）
中班体育说课教案《好玩的纸板》
中班舞蹈活动《洋娃娃和小熊跳舞》
游戏化体育课案例：小兔拔萝卜