梅雨时节天气异常闷热、潮湿，这就是所谓的“黄梅天”，因为这时的东西很容易发霉，所有可以叫做“黄霉天”。这时湿气袭人，本来脾胃就比力虚的宝宝们是扛不住的。宝宝湿气重也困扰着家长们，那么聪明妈妈们，一起来学两招对付讨厌的“黄梅天”吧!

一、避免宝宝湿气，应当注意：

1、注意个人卫生

不注意个人卫生，会使霉菌有机可乘。大人感染霉菌，也可能通过接触途径，传染给孩子。所以，大人和孩子都要讲卫生，养成良好的卫生习惯。一旦发现感染症状，一定要及时治疗。

2、把好“病从口入”关

在梅雨季节要特别保管好食物;容易霉变的食物，要及时放入冰箱;尽量吃新鲜的食物，从冰箱里取出来的隔夜食物，吃前最好是用明火烧熟煮透。避免造成宝宝湿气重。

3、创造良好居家环境

我们的聪明妈妈很能干，如果能动员小宝宝，一起帮着收拾屋子，如整理玩具、叠叠衣服等，家里整洁、干净了，妈妈和宝宝的心情自然也会好很多。更重要的是，保持玩具的清洁，不给病菌入侵的机会。

另外，家人的衣物得认真清洗、妥善贮存。真菌和蛀虫虫卵是引起衣物霉蛀的“罪魁祸首”，它们在潮湿季节迅速繁殖后，会把衣物“咬坏”。使用樟脑精等防霉防蛀剂，可以杀死蛀虫虫卵，是贮存衣物的“好帮手”。

4、季节养生

适当的身体锻炼很有益，能够帮助宝宝将体内的湿气和热量散发出来。如果雨停了，尽量带孩子去室外走走，散步的运动量不要大，宝宝身上稍微有点出汗。这样可以把宝宝湿气散发出来。但是切记，在出汗时不要立即洗澡。出汗后半小时至一小时，才能给宝宝洗澡。

二、避免宝宝湿气与潮湿“过招”

1、去湿与换气

梅雨天气里，保持室内空气流通很重要，必要时可以通过去湿、换气，来营造干燥、清洁的环境。家用空调通常都有去湿或者换气功能，是首选的去湿设备。

2、换洗与熨烫

黄梅天里洗的衣服，即使已经由洗衣机甩干，也晾了好几天，用手摸上去，仍然是潮潮的。衣服不换洗不行，家里也没有带烘干功能的洗衣机，怎么办呢?

一种办法是晾在室内，用空调“吹”干;另一种法子，就是用熨斗熨干。但是，这两种方法不能杀灭衣物中的虫卵或真菌，因为衣物无法干透，更容易引起衣物霉变。最好是抓紧天气偶然晴好的时候，把它们晾出去晒晒太阳。

三、避免宝宝湿气注意饮食

黄梅季节的食物，宜选择清淡、少油腻、有利消化吸收的那一类。这个季节上市的水果，像樱桃、杨梅等，都能增进食欲，改善肠胃吸收，可以适量给宝宝食用。记得在吃之前，一定要好好清洗，避免病从口入。

香菇冬瓜球

主料：干香菇，冬瓜。配料：植物油、鸡汤、淀粉、精盐、姜丝、味精、麻油各适量。

准备：香菇水发、洗净，冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用。

做法：

1、锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味;

2、加香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开;

3、将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，出锅时，将冬瓜球码放在香菇帽上，再淋上麻油即可。

特点：好玩、好看、好吃、有营养

功效：补益肠胃，除烦生津

近年来的天气，受温室效应影响，变得越来越难以捉摸。只要我们掌握规律和窍门，就能从容应对各种变化，宝宝也就不用怕什么“湿黄梅”、“干黄梅”，还有“倒黄梅”了!家长们也不会再被宝宝湿气重所困扰了。

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