不要让孩子忘记灾难

儿童的情绪表达，和成年人不同。多观察孩子的表现，对了解他们很有帮助。许多孩子不会主动表达，但在询问下能试着去做。

倾听孩子的经验和情绪，让孩子知道，不舒服是因为害怕、恐惧、或悲伤，这些情绪都很正常。

不要告诉孩子忘记灾难，很多情绪困扰，正是因为他们想努力忘记，却做不到而造成的。另外，他们也会因为自己忘不掉，达不到别人的要求，而感到自卑羞愧。

儿童还容易认为，灾难是自己犯错的结果，因此而内疚。

首先，和孩子谈谈，灾难为什么会发生，让他们说出想法，对责任的想象和假设。如果发现孩子有自责的想法，告诉他/她，灾难是无法避免的，不是任何人的责任。

其次，让孩子了解死亡。不同年龄的儿童，对死亡的看法也不同。先了解他们对死亡的看法，再给予可以接受的观念。

3～5岁：否认死亡的事实，只关心自己的需要，用愿望来表达感受。

5～9岁：明白人死不能复生，但不能理解死亡的意义，会有许多关于死亡的想象。

9岁以后：对死亡有更完整的了解，更容易害怕。

另外，儿童的情绪可能很激烈，让他们无法平静，比如，极度的焦虑和抑郁，频繁做恶梦，无法好好休息。邹小兵指出，必要时，用药物降低反应，让他们尽快安静，对心理辅导也有帮助。

延伸：家庭与志愿者

家庭共同恢复

照顾幸存儿童的人，也需要心理调节。儿童对成年人的情绪特别敏感，并且会模仿他们的反应，一些负面的情绪会借此传递给孩子。

和孩子一起缓解情绪，专家给出了一些建议。

不要隐藏感觉，试着说出来，和孩子一同分担悲痛。

不要勉强自己去遗忘，伤痛会停留一段时间，是正常的现象。

一定要有充足的睡眠与休息。

如果有任何的需要，向亲友和相关单位表达。

尽力使生活作息恢复正常。

工作及开车要特别小心，在重大的压力下，意外(如车祸)更容易发生。

建立儿童心理档案 志愿者的另一个责任

志愿者除了给予辅导外，做好记录，为今后的心理救助提供信息，对受灾儿童的长期发展很有益处。需记录的信息如右:

发生灾难时的具体情况：

儿童有什么样的反应

鼓励孩子去描述他或她关于创伤事件的记忆

对灾难的归因和看法

最近儿童生活中的压力

灾难发生前孩子的能力

父母和亲人对灾难的情绪反应

孩子过去的病史

家族精神疾病史

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/youjiao/1016028.html

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