宝宝姓名：朱纯鹭
月龄：4个月
体重：15斤
性别：男

[睡觉觉的场所]
自己在婴儿房睡婴儿床

[24小时睡觉觉的时间段] 时间睡眠情况时间睡眠情况时间睡眠情况1：00睡觉2：00睡觉3：00睡觉4：00睡觉5：00睡觉6：00睡觉7：00睡觉8：009：0010：00睡觉11：0012：0013：00睡觉14：0015：0016：00睡觉17：0018：0019：00睡觉20：0021：00睡觉22：00睡觉23：00睡觉24：00睡觉
Q打算什么时候让宝宝独睡？

A：已经独睡了。

Q已经独睡的宝宝，是从什么月龄开始调整的？碰到什么困难？

A：从3个月开始的，基本没什么困难。

Q宝宝睡觉觉时的安慰物是？

A：比较恋乳头。

Q宝宝睡觉觉前有没有固定的睡前活动？有的话，程序是？

A：有的，先做宝宝操，然后洗脸、洗屁股，最后脱衣睡觉。

Q认为宝宝的睡眠质量怎么样？

A：不能深沉睡眠，半小时就会醒，白天只有1~2小时。

专家建议

宝宝目前的夜间睡眠作息时间非常好，但白天睡眠次数过多，一般白天睡眠次数为二次就可以了，上午一次，下午一次，每次１～２小时。白天清醒时增加宝宝的活动量和强度，白天睡觉同样要养成让其自动入睡、不拍不哄的习惯。

专家解答

我家宝宝睡半小时后就会醒，然后要不断地轻拍她，才能接着睡。夜间只要醒过来就要吮吸乳头，不然就大哭。怎么办？

宝宝正常的睡眠有个深浅交替的过程。当睡眠进入深睡眠时，就是妈妈们最喜欢看到的宝宝睡得很香甜深沉的状态；而进入浅睡眠时，宝宝会哭、翻动身体，甚至说话，这个阶段大概在半小时左右后自动重入深睡眠状态。此时妈妈如果给予宝宝过分关注，如拍哄、抱、给他喝奶、吸吮乳头，会让宝宝养成一个不良的睡眠习惯，即处于浅睡眠时要求期待大人的陪伴。解决这个睡眠问题的最好办法就是：尽可能对其夜间醒来的不良行为不予理睬，一般坚持１～２周后宝宝就会逐渐意识到，夜间哭闹不起作用，也就能自动调节入睡了。

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