少年时期的我被迫生活在同一个情绪平台之上，而不能自由地表达自己无尽的欢乐或者深切的忧伤。凡事都要适度，这种羁束让我窒息，我几乎迷失了自己。现在，我儿子高兴的时候，可以快活地蹦来跳去，我很乐意看到他这个样子。

曾经有多少次人们对你说：“你无权有那样的情绪感受”？人们这么说，会不会让你勃然大怒并觉得自己无足轻重？时代业已向前发展，给人们带来希望。现在我们认识到，在我们的孩子成长为独一无二、具有奉献精神的人的过程中，情绪和思维同样重要。当我们的儿子在感受自我时，我们拒绝他们的情绪，就是在拒绝他们本身。

不知何故，过去人们常常认为，情绪比思维低级，与动物本能关联更加密切。在人类处于原始阶段、尚未文明开化之时，情绪主宰着我们。但是，情绪通常也是对情境的理性反应，对人的生存至关重要。

家长：

●如果你能接受你儿子的情绪，那么，他也会试着接受、管控和欣赏自己的情绪。

●教你的儿子提出自己的要求。“我想你现在很伤心，拥抱你一下，你会觉着好点吗”，这样的话可以让他放松地表达自己的想法：“我感觉很伤心，我来就是想让你拥抱我一下。”

●接受他的道歉，并且对他说：“今天有件事让我烦透了，所以我对你说话恶声恶气的，真对不起！”

●可以有这样那样的情绪感受，但不能因此而伤害他人。必须化解嫉妒、愤怒、沮丧和怨恨等情绪，而不要将它们埋在心底。

●年龄大一点的男孩子常常通过音乐来探究/表达自己的情绪。

教师：

●给出一些不完整的句子，让男孩子们补充完成。比如：“当……的时候，我最高兴”；“当生气的时候，我……”；“当……的时候，我感觉自己最重要”；“当……的时候，我感到沮丧”；“当……的时候，我往往选择放弃”，等等。

●就愤怒进行自由讨论：让全班同学讨论他们对愤怒的感受/看法，尝试用不同的词汇(比如无能为力、暴怒、沮丧等)来表达愤怒情绪，让学生描述相关情境，并思考被描述的情绪与被讨论的情境是否相符。

●让每个孩子利用固定(或者自由)的时间，在“情绪”日志上写下他们对课业、学校或各种事件的反应。

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/youjiao/1032969.html

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