绝大多数人都体验过，无聊的时候很孤独、很寂寞，无所事事、烦躁不安，特别渴望别人帮助自己找点有趣的事情做。宝宝的无聊虽然也是如此，但是常常被大人忽视。

如果宝宝的无聊情绪得不到及时的关注，他们如何做到自解呢——有的宝宝自学了心理调节策略，学会了自己玩，自己玩得开心，也不打扰别人；有的宝宝开始吵闹或者恶作剧，果然吸引了大人的注意力，自己不再寂寞了，第一次成功之后他尝试了第二次成功，以后屡试不爽，于是情绪问题转化为习惯问题，宝宝就养成一些不良的行为习惯；有的宝宝不停地吃，但并非饥饿，也不是生长发育的需要，就像有的大人没事就不自觉地嗑瓜子一样，既没有营养，也不能裹腹，但却一直嗑下去，结果只给身体带来富余的热量。最后吃习惯了，吃成了小胖子。

帮助宝宝排遣无聊情绪5妙法：

1．做一些不寻常的动作或组合

无聊常常是因为游戏玩不下去了，当家长问宝宝想玩什么的时候，宝宝可能说“不知道”，不知道玩什么就是无聊的前奏，这时家长不要偷懒，要赶紧动脑筋想一想既简单又好玩的游戏，例如做一些不寻常的动作就能唤起宝宝的兴趣：把袜子挂在耳朵上，把帽子放在脚丫上，用手指转纸杯，或者爸爸穿上妈咪的衣服，将会逗得宝贝咯咯笑。这些不寻常的动作或组合都给宝宝良好的示范作用，原来让自己开心并不复杂，只要做些变化和创新就可以了。

2．及时为宝宝变换游戏环境

宝宝的专注力和耐心不如成人长久，在一个地方玩得时间长了容易腻烦，特别是成人之间长时间聊天，宝宝自己玩着玩着就着急无聊了，摔玩具、搞破坏，宝宝之间还可能发生争执和打闹，家长发现之后要及时为宝贝变换环境，宝宝就会转换心情，投入到新奇事物之中。

3．等待宝宝玩够了再提供新玩具

仅仅向宝贝提供许多玩具是不够的，他可能摸摸这个摸摸那个，很快就没有新鲜感了。因此，妈咪要定期整理宝宝的游戏空间或更换物件，不妨把一些玩具收藏起来，让宝宝深入地把玩眼前的玩具，培养他的专注力和探索能力，等待宝宝玩够了再提供新玩具。

4．不厌其烦玩宝宝喜欢的游戏

　　 成人无聊与宝宝无聊不完全一样，一些在成人看来无聊的游戏，宝宝却乐此不疲。例如藏猫猫、不倒翁、《拔萝卜》的故事和游戏，简单而又重复得一遍又一遍，宝宝都玩不够，家长要尊重和珍惜宝宝的童心，陪着宝宝将游戏进行到底，不要因为自己觉得无聊而影响宝宝的兴致。

　　5．别用成人无聊情绪感染宝宝

　　由于现代社会环境、生活环境、工作压力和工作节奏都发生很大的变化，成人的心理平衡状态经常受到挑战，更容易产生无聊的情绪，一些新妈咪还可能面临家庭与事业的矛盾，还有的妈咪是因为感觉“生活无聊”才要的孩子，这些心理都会影响抚养宝宝的积极态度。人无聊的时候没有活力、没有思想、没有情趣，感觉疲劳、乏味、无趣、无奈，无聊的家长容易带出无聊的孩子，所以家长要主动调节自己的心理健康，提高自己的精神生活质量，不要用成人无聊情绪感染宝宝。

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