秋高气爽，正是给宝宝断奶的好时节。同时，对于哺乳妈妈们来说，掌握科学实用的回奶良方，将为成功回奶助上一臂之力，为妈妈们解除后顾之忧呢！
少喝汤水，乳汁分泌自然就会减少
纠偏一：乳汁的分泌是受体内的内分泌系统来调控的，单纯减少水分的摄入并不能导致奶水的减少。
以较紧的胸罩甚至强制性地堵住乳头，可以抑制乳汁的分泌
纠偏二：要知道，用强制的方法来抑制乳汁分娩会造成适得其反的效果，淤积的乳汁会导致乳腺炎的发生，若乳腺炎过于严重，甚至需要手术治疗。
三种常用科学回奶法，总有一款适合你！
常用的科学回奶法有以下三种，妈妈们可以根据自己不同的情况可以选择不同的方法。
自然回奶法
对于一些乳汁本来分泌就不是很多的妈妈，可以采用此种方法。
减少宝宝吸吮的次数以及吸吮奶水的数量。如果出现胀奶，可以用奶抽，将奶水抽出，但不要抽空，只要没有很胀的感觉就可以了。这样是为了避免乳汁过分的淤积而导致乳腺炎的发生。经过一段时间，奶水很自然的就会减少了。
由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依恋，所以减奶时最好从白天喂的那顿开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，所以，他不会特别在意妈妈，但当早晨和晚间时，宝宝会对妈妈非常依恋，需要从吃奶中获得慰藉，因此不易断开，在断掉白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。
食物回奶法
如果乳汁比较充足，单纯依靠自然回奶法会很困难，这时可以配合一些食物回奶。
1、麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周。
2、麦芽茶：生麦芽、炒麦芽各50克，置砂锅内，加清水适量，煎熬后，泡闷1O分钟，倾取清汁，代茶饮。每日1剂。
药物回奶法
在一些特殊情况下需要快速地回奶，这时就需要应用一些药物了，可以比较迅速的减少乳汁的分泌。
1.倍美力口服，每片0.625毫克，每次7片，每日3次，服5～7天，即可退奶。
2.己烯雌酚口服，每次3～5毫克，每日3次，连服5天。服药后会感到头昏、恶心，所以最好在饭后服药，同时服用维生素B6，每次20毫克，每日3次，也可以减轻症状。
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