1．宝宝在白天和夜间所处的环境要有“显著区别”。晚上，房间光线要暗，尽量少吵闹，营造一个安静的氛围，这样宝宝就会把这种环境和睡觉联系起来。
2．晚上在宝宝有困意的时候，直接把他放到床上或摇篮里，让他自然睡眠。千万别把宝宝抱在怀里轻轻拍打或让他叼着奶头入睡。
3．宝宝3周大时，夜里醒来，不要马上喂奶，而是“有意”地用换尿布或其他事情分散他进食的注意力，这样宝宝就不会认为“醒了马上就能吃奶”，慢慢地即使夜里醒了，也能比较容易重新回到睡眠状态。
更多有关宝宝睡眠的知识和方法，请关注《亲子》（0-3岁育儿宝典）杂志！
本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/youjiao/1079023.html
相关阅读：