1、不可暴饮暴食
现代城市家庭里，家长们平时工作繁忙，饮食相对简单，一到假日往往大采购、大制作、大吃一番，以补平时的不足。面对可口的饭菜，幼儿不懂得节制，暴饮暴食，很容易引起消化不良，引发各种肠胃病。幼儿的胃纳量本身就小于成人，极限胃纳量更不能与成年人相比，消化吸收系统也比较脆弱，上街或出游时就餐，幼儿对新奇食物比成年人更有兴趣，当孩子面对“肯德基”、“麦当劳”的诱惑时，家长一定要控制幼儿的食量。
2、生冷有忌、饮食有度
野外郊游是孩子们最快乐的事，一旦走进大自然的怀抱，孩子们跑呀跳呀，饿了食品袋里抓一把就吃；渴了，路边摊点的雪碧可乐买了就喝。幼儿的肠胃对生冷食品的适应能力较差，抵抗能力也差，生冷无忌或食品不洁最易导致幼儿肠胃病。家长不能“以自己之胃，度幼儿之腹”。也不要侥幸地认为难得一次没有关系。到孩子肚子疼、挂盐水时后悔就晚了。因此，假日外出一定要生冷有忌、饮食有度。
3、注意恢复性休息
假日里，幼儿喜欢野外活动，新奇的世界、自由自在的奔跑跳跃，导致幼儿运动量过大、精神过度亢奋。此时，家长需要给予适当的调控，在幼儿大运动量活动以后，一定要给孩子足够的时间恢复体力。幼儿极度疲劳之时，也正时他们抵抗力最差的时候，家长一定要注意幼儿的衣着，防止孩子着凉感冒。
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