半岁之前的宝宝行动能力还不是很强，这个阶段家长要注意基本动作的训练，也是为以后的坐、站、走和说话打下良好基础的关键时间，那么0-6个月宝宝应该怎样进行动作能力训练呢？小编咨询了育儿专家了解到0-6个月内宝宝动作训练要有重点，分阶段练习这样才能达到训练宝宝身体的效果，同时还能有效开发宝宝脑部潜能起到一定的早教的效果。

　　婴幼儿的动作发展是随着中枢神经系统的发展循序渐进的，比方说宝宝会从头到脚依次发展，首先学习抬头、上半身抬起等直至双脚站立走路。虽然这是人的生长发育的一个过程，但做为零岁之前的“婴儿运动”是有必要的，所以各位家长千万不要忽视它哦！

　　0岁婴儿早期运动发展重点：肢体动作

　　我们常说的“婴儿运动”，其实主要是指婴儿的肢体动作，而家长需要有针对性的引导宝宝学习运用自己的身体和肌肉来发展动作能力。比如3个月大的宝宝，脖子和身体肌肉已经变得比较有弹性，也就是我们常说的身体较硬，很多家长会发现这个时候的宝宝身体对外界刺激的反应越来越多了，且出生时反射性动作也随着大脑意识性动作发展而慢慢开始减少直至消失。（宝宝添加辅食全攻略）

　　这个阶段的宝宝适合做一些柔软的运动，可以刺激感官系统的发育，同时也对宝宝的动作发展有帮助，宝宝0岁前的运动技能发展主要分为四个阶段：

　　0-3个月训练重点：如何让宝宝放松自己的身体

　　基本上100天内的宝宝的生活就是“吃吃睡睡”，这段时间也是宝宝个性形成的初期，所以家长需要多去抚触宝宝、多与他讲话沟通，当然也不能忽略了宝宝需要的“活动”，下面就是家长需要帮助宝宝所做的“活动”内容。

　　1、松弛动作

　　0-3个月的宝宝身体经常会绷的很紧，胳膊和腿弯曲，小拳头也时常紧握，教他们开始放松四肢可以让宝宝睡的更好，减少哭闹。家长在这个时候可以多让宝宝伸伸胳膊动动腿，但做运动的时候不需要太长，一般保持在5-10分钟就可以了。

　　2、体操动作

　　让宝宝做体操运动的目的主要是帮助宝宝呼吸更深长、帮助宝定消化调节内脏功能，同时加强腹肌的力量。而妈妈在给宝宝做体操的时候刚开始是教宝宝做，意味着宝宝是被动运动，慢慢的需要将这些动作变成宝宝的主动动作。从医学上来讲这里的“动作”其实是一种肌肉对刺激所产生的反射作用。

　　3、全身动作

　　宝宝全身运动的力度大一些，家长需要将宝宝全身来回翻转，简单的来说就是翻过来翻过去，当然因为3月龄及以内的宝宝身体软软，所以家长要注意选择平衡和固定的模式帮助宝宝全身动作，动作轻柔。避免动作太激烈，像太猛、太快和拉扯式的动作都是不可取的，要很好的控制自己的动作力度，如果不放心，可以先用一个布娃娃在镜前慢慢练习，待到熟练之后再实际操作。

　　提醒：上面所述的动作训练在宝宝心情愉快的情况下进行，切忌强迫宝宝，家长可以采用寓教于玩的方式来与宝宝一起进行训练，这也是很好的一个亲子互动机会哦！

　　2-6个月训练重点：为宝宝独坐打基础

　　学习找出平衡点

　　在这个阶段，宝宝的身体已经越来越柔软，平衡性也越来越好，家长需要重点训练宝宝学习如何变换身体姿势，学习找出自己的平衡点，为接下的“坐”做准备。下面就是家长需要为宝宝做的训练内容了。

　　小编推荐：宝宝什么时候会坐？如何训练宝宝坐？

　　1、松弛动作

　　相对于上一个阶段，这个阶段的力度要加深，时间要加长但需要注意的是一定要采用渐进的方式，不能太过急进，另外宝宝的活动力特别强的话，肌肉松弛动作更要坚持下去，千万不要偷懒！

　　2、体操动作

　　体操动作可以锻炼宝宝肌肉的张力，所以家长需要引导宝宝或者协助他做一些背部和腹部运动，加强背和腹部肌肉力量。

　　3、全身动作

　　这个时候我们要慢慢的把宝宝的反射意识转换为主动意识，也就是说引导宝宝找自己的平衡点，借助支持物，感觉身体处不同位置的平衡感及自己身体的反应，慢慢引导宝宝用自己的意识去完成一系列动作‘

　　宝宝自出生，到最后的坐、走、跑及抓握能力都是一个不间断的渐进过程，所以宝宝的动作训练也是需要贯穿整个婴幼儿时期，对于年轻的爸爸妈妈来说也是一个考验，因为这是一个极需要耐心和细心才能完成的工程。希望每一个宝宝都能越来越强壮，越来越聪明，如果您还想了解更多婴儿早教方面的内容请继续关注我们。

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