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市售辅食选购6技巧

编辑: 路逍遥 关键词: 营养美食 来源: 逍遥右脑记忆


有的妈妈没有时间给宝宝亲手做辅食,有的妈妈则不会做,市场上销售的辅食则是这些妈妈最好的选择。该如何选择市场上的成品辅食呢?
挑选市售辅食6要点
》要点1:看食品添加剂
食品添加剂对宝宝来说一半是天使,一半是恶魔,所以要仔细看清楚食品标签上的说明,有些东西是不能添加在宝宝食品里的。
允许使用的:天然甜味剂、天然食用色素、抗氧化剂、酸度调节剂、水分保持剂。
不能使用的:人工甜味剂、防腐剂、着色剂。
》要点2:看营养成分
看营养成分表中标明的营养成分是否齐全,含量是否合理,尤其是钙、铁,有无对宝宝健康不利的成分。营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分,维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素,微量元素如钙、铁、锌、磷,其他被添加的营养物质也要标明。
好的营养米粉营养含量全面,含有多种氨基酸,并有许多人体必需的特殊营养物质,如碘元素、高质量蛋白质等,能完全满足婴幼儿正常生长发育的需要。
》要点3:看包装
按国家标准规定,外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表、适于食用的婴儿月龄及食用方法等项目,若缺少上述任何一项都不规范。不同材料的包装,其保存期限不同。
》要点4:看品牌
尽量选择规模较大、产品质量和服务质量好的品牌企业的产品。
》要点5:看色泽和气味
质量好的米粉应是大米的白色,颗粒精细、均匀一致、易消化吸收。有米粉的香味,无其他气味,如香精味。
》要点6:尝口味
成品辅食应该没什么味道,婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖,以天然口味为宜。虽然有些食品的天然口味很淡,但对宝宝来说很可口,不能用成人的口味来衡量。而且,经常吃口味重的食物会使宝宝养成不良的饮食习惯,影响健康发育。


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