在某一个时刻，妈妈们可能会发现：宝宝突然变得十分粘人了，炒菜要抱着、吃饭要看着、有时候上厕所都要跟着，一看不到妈妈就开始嚎啕大哭，甭管家里人怎么哄都没用。只要看到妈妈，就会不断往怀里扑，孩子这是怎么了？看着这哭天抢地的样子，以后还怎么出门呢？

孩子多大会出现分离焦虑？

在小宝宝刚出生的时候，他的独立意识还没有建立，对每天负责陪伴照顾的我们也是无法辨认的。宝宝从2个月长大到6个月，他慢慢开始认识妈妈并和妈妈逐渐建立起了亲密关系，在平常生活中，他也倾向于长时间地和我们待在一起。

在宝宝和妈妈已经建立了亲密关系后，哪怕你只离开几分钟，宝宝也会表现得伤心欲绝。因为他们懂得“看不见”，却还不明白时间的概念，于是回回母婴分离都容易搞得跟生离死别一样。

根据《西尔斯亲密育儿百科》，分离焦虑通常开始于宝宝6个月开始学爬的阶段，在12-18个月的学步期会变得更强烈。和说话、走路一样，分离焦虑是一个必经的阶段，但不同的宝宝表现的程度不同。

这样看，分离焦虑好像把妈妈们都搞得很心累，尤其是有时候这段时间还刚好撞上了妈妈准备回归职场的时候，那可真是磨人。只要你但凡有要出门的迹象，宝宝就开始紧张兮兮地盯着你，一刻都脱不开身。

但是从另一个角度看，宝宝出现分离焦虑的情况可能是个好现象，为什么这么说呢？为了搞清这个问题，首先我们要明白自家宝宝的依恋风格。

宝宝是哪一种依恋风格？

心理学家玛丽?安斯沃斯做过一个“陌生情境”实验，她发现宝宝会表现出四种典型的依恋风格：

安全式依恋是宝宝在妈妈在的时候会显得很心安，他们会自己去独立玩耍，但时不时地要向妈妈撒娇，当妈妈离开的时候他们会很沮丧，情绪变化都处于适度的状况。

矛盾式依恋是宝宝在妈妈离开时会出离愤怒，但当妈妈回来之后，他们一方面想亲近，往往会用又踢又打的负面情绪的身体接触方式表达情感，有一种想推开你、又想亲近的感觉。

回避式依恋是宝宝不寻求接触妈妈，对妈妈的离开没有什么反应，比较冷淡。

混乱式依恋是宝宝情绪起伏很大，时而平静时而大哭大闹，妈妈们一般没有办法捉摸到他们的具体反应，但心理学家认为这样的孩子其实是最没有安全感的。

宝宝一岁时的依恋模式对后期成人阶段的人际和情绪模式有很大影响，稳定的依恋关系的建立将有利于他们的心理发展，对他们以后独立面对和解决问题有很大助益。

所以如果孩子已经出现分离焦虑，这也从侧面说明他已经把妈妈当成最稳定的依恋对象，我们向宝宝提供了强大的安全感和舒适感，这是我们之间关系健康的证据。

这时候最糟糕的情况是孩子的主要抚养人是其他人，但妈妈一会儿出现一会儿不出现，不断干扰孩子建立亲密关系，宝宝就容易产生被抛弃的状态，从而变得经常反复焦虑、矛盾。所以一般都建议在孩子头三年，一定要有一个固定的抚养人，不要经常换来换去。

举例来说，大部分妈妈们白天需要上班，所以这段时间都交由老人带，但是下班后妈妈会迅速接手，这还是属于有固定抚养人的。但是如果妈妈没时间照看孩子，把娃一会儿交给外婆带，一会儿又送到奶奶家去，有时候又接回自己家里，这样宝宝就很混乱。

粘人、缠人的宝贝，我该拿你怎么办？

妈妈可能会觉得奇怪，明明宝宝小的时候还没这么缠人，怎么长大了反而“倒退“了呢？产后去上班最大的障碍就是这个天天堵门哭闹的小不点，就连晚上睡觉也开始“挨床炸”，还老哭，简直一夜回到解放前。分离不可避免，但我们如何正确处理孩子的焦虑不安呢？

提前预演“分离”的场景

我们之前很多人应该都有尝试过偷偷摸摸走掉的方法，但是往往出门途中就会接到家里电话，说宝宝哭的很伤心，给玩具也不要，一直在喊妈妈。结果是两败俱伤，孩子也难受，妈妈也后悔。

对还不能理解你说话内容的小宝宝，可以做短暂的“蒙脸游戏”，把你的脸藏在手掌后面，一下出来一下不出来，这样也能加深孩子对妈妈的客体认识，“妈妈也是会不见的”。

等到宝宝稍大一点的时候，我们可以多和他玩“躲猫猫”的游戏，刚开始可能你只是离开一小会儿或是几分钟，但之后可以慢慢拉长。在孩子开始大闹的时候，你可以先大喊他的名字而不是迅速跑回来。

如果宝宝这时候已经能听懂你说话的内容，就可以提前约定好回来的时间，先出去一阵，但一定要确保在约定的时间出现在宝宝眼前。这样能增进我们和孩子之间的信任，而且到了真正要分别的时候，“你说会回来就总是会回来”这个感觉会印刻在宝宝心里。

使用过渡性的物品

我们也可以提前准备一些过渡性地承载宝宝对我们依恋的东西，比如我们的衣服、相片、或是可以录下我们声音的毛绒玩具，告诉宝宝：它在你身边就如同我在你身边一样，不要觉得孩子会不理解，有时候他只要闻到妈妈的味道都会安心不少。

特别是在睡前宝宝吵着要妈妈在身边的时候，这个安慰作用是很明显的。即便你离开了，孩子也不会紧张。

带着笑容走并愉快地回来

如果真的要长时间地离开（例如要返回职场开始上班），首先要给予宝宝反应的时间，提前10-15分钟告知他这件事情。然后在走的时候一定要面带笑容，如果你自己都愁眉苦脸，宝宝会直接从你的表情得知：分离是件不好的事情，从而更加粘着你。

同时也可以鼓励他和我们说“再见”，这样能增加宝宝的掌控感。回来的时候也要高兴地说：妈妈回来了，然后给宝宝一个大大的拥抱外加亲吻，这样能强化“妈妈会回来”的这个认知。

分离焦虑只是宝宝成长的一个阶段，这个爱紧贴着妈妈的小家伙总会长大。或许等到孩子稍大一点的时候，我们还会怀念之前宝宝拉扯着我们不让走的时间。

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