儿童保健：怎样“春捂”更健康

　　进入早春，天气乍暖还寒，妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处的“捂”，可将感冒、消化不良等病拒之门外。

一、穿衣“下厚上薄”

　　现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。

二、根据气温高低及时加减衣服

　　面对天气变化，妈妈应及时为孩子加减衣服。当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。随着气温的回升，不能减衣太快，要再多捂几天，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。

三、做到“三暖二凉”

? 三暖：一是背暖。背部保持适度温暖可预防疾病，减少感冒的机会。二是肚暖。腹部保暖，既能维护孩子胃肠道的功能，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。三是脚暖。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，易患感染性疾病。因此，注意脚的保暖，才能保证一身温暖，防病保健康。

? 二凉：指头部和心胸要凉。孩子的热量有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免影响正常的呼吸与心脏功能。

四、脱穿衣服看情况

　　春季早晨天气比较冷，到中午温度升高时，不能马上将孩子的衣服脱掉。当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，应该用毛巾把胸背上的汗擦干，让孩子安静下来，待汗水完全下去时再脱外衣。

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/youjiao/1136405.html

相关阅读：