随着宝宝的不断成长，到一岁左右，光是母乳和奶粉已经满足不了宝宝的营养需求了，那么这个时候就需要我们给宝宝添加辅食了。但是记住下面这5种食物，可别着急给孩子吃!

　　盐

　　其实在1岁以下的宝宝不需要额外补充盐(包括儿童酱油、海盐等)。吃盐有力气是身体补充了钠的结果，但母乳和配方奶中都含有宝宝所需的钠，所以1岁前最好不要给宝宝再额外吃盐。爸爸妈妈也不要总是把沾着自己饭菜的筷子给宝宝尝，因为次数多了会让宝宝摄入过量的盐，增加以后心血管疾病和高血压的风险。

　　糖

　　这个糖不是单指糖果，这个糖包括白砂糖，红糖，及带有糖分的食物。家中的老人会有沾糖水给孩子吃的习惯，这样很容易让孩子患上龋齿。为了孩子的牙齿，还是不要让他过多的摄入糖分。像我姐姐家的孩子，小孩子觉得糖好吃，就偷偷的去厨房拿冰糖，掏白砂糖，结果现在的牙齿损害的很可怕。因此，为了让孩子更健康地成长，建议宝宝每天吃的添加糖不能超过10g。

　　米汤

　　粥汤中含有可溶性的淀粉和碎片糊精，也能刺激胃酸分泌，喝米汤是为了让宝宝更有食欲，多吸收其他食物的营养。但是不能让孩子喝太多，小孩子的胃功能不完善，喝多了影响正餐。因此，别喝太多，100～200 毫升甚至更少就足够了。

　　果汁

　　不要给 6 个月以内的婴儿喝果汁，1 周岁后可以每天限量喝果汁。其实果汁没有大家想像的那么有营养，在水果被压榨成果汁时，就失去了水果的膳食纤维，剩下的大多是糖水。而且会让孩子觉得白开水没味，不爱喝水。

　　大人食物

　　不要给自己的宝宝喂大人的食物。小孩子的胃功能不完善，吃大人的食物很可能会出现消化不良，增加身体的负担。一般来说，三岁的孩子才能完全接受大人的食物。

　　各位家长们在给宝宝添加辅食的过程中，要注意准备营养密度高的食物，最好含有优质的蛋白质和丰富的微量元素，比如稠粥、蔬菜泥等。宝宝一口能咬断就能更好的吸收营养，比如南瓜、红薯好咬好消化。食物的口感以天然为主，保留食材原本的味道，不添加调味料。因为宝宝的免疫力较低，比较敏感的缘故，刚开始给宝宝进行辅食添加的时候只需要添加一种就好，然后慢慢的变多。

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