4--6个月幼儿辅食

一、卷心菜番茄菜汤

材料：

卷心菜心：1个，番茄：1个，水：2碗（如果宝宝喝不了这么多，水就不要加这么多，适量就好）

做法：

1、卷心菜对剖，从中建取出菜心，再用清水洗净。

2、番茄去蒂，清洗干净后对半剖开。

3、水倒入锅中，放入卷心菜心和番茄，用大火炖煮5分钟即可滤取汤汁。

喂食量：

每次喂食1--2勺

二、小白菜胡瓜菜汤

材料

小白菜：一小把 胡瓜：1截（约50克，和小白菜是1：1的比例） 水：2碗

做法：

1、小白菜切除根部，再截取菜根端约5cm，然后再仔细洗干净。

2、胡瓜去皮，洗净后切成块状。

3、水倒入锅中，放进小白菜根和胡瓜快，以慢火熬煮5分钟即可，滤取汤汁。

喂食量：

每次喂食1--2勺。

储存：

剩下的汤可以放在冰箱冷冻，下次用的时候解冻加热即可。不够建议哈，还是少弄点儿水，当天做了当天喝。

三、浓米油

材料

大米，水

做法：

1、大米煮成浓粥。

2、自然放凉后，去表面一层浓汤。

喂食量：

每次1--2小勺

四、十倍粥

材料：

泡好的大米：1份 清水：10份 二者比例为1：10

做法：

1、将泡好的大米和清水一起倒入锅中，用中火煮开。（如果家里有电饭煲的话，就直接都放到电饭煲里就好）

2、开锅后转文火，边搅拌边祝约20分钟。

3、盖紧锅盖后关火，闷10分钟左右，将粥中米粒碾碎，盛出。

喂食量：

每次1--2小勺

储存：

剩下的可以分装成30g的小袋，放入冰箱冰冻，食用时解冻加热即可。

五、香蕉粥

材料：

泡好的大米：1大勺 清水：1/4杯 香蕉：约1cm的小段

做法：

1、将泡好的大米和清水放入锅中，煮成稀粥

2、僵住好的大米粥用细孔筛子筛出米粒，碾碎后放入汤水中搅拌均匀。

3、香蕉段用擦板擦到米粥中，搅拌均匀即可。

喂食量：

每次1--2小勺

六、麦糊、米糊

材料：

婴儿麦粉或者米粉 2汤匙 温水 1/2碗 （这些量，具体的要看每种米粉、麦粉的要求）

做法：

以温水冲调麦粉或者米粉成糊状即可

（也可使用菜汤汁冲调）

喂食量：

每次喂食1/3碗，具体是个人宝宝情况而定

注意：

1、大糖妈提倡用温水或者菜汤汁，不提倡直接用奶粉冲调，更更不提倡直接用奶瓶喂食。

因为，宝宝用奶瓶吸吮的时候，食物会直接进入食道，而减少了与口腔中淀粉酶的作用机会，反而增加了胃的负担。

2、最好先喂米糊，宝宝对米糊不过敏时，再可喂麦糊。对啦，这里的“先喂后喂”，不是同时喂这两种给宝宝吃，而是，比如这个星期先喂米糊，不过敏了，下个星期再喂麦糊。

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/youjiao/1196307.html

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