说到提高宝宝智力的，最熟悉的就要数“DHA”了吧,奶粉里有,米粉里有,介绍这些产品的工作人员说,宝贝的智商有一定的帮助,宝宝吃了对脑子好。好多家长给孩子买的情况下,都会选择含有DHA的对宝宝智商有帮助的产品。DHA真的有这么好吗?宝宝需不需要额外的补充DHA呢?

　　1、DHA的作用到底是什么?

　　它真的是脑黄金吗?答案是否定的.它虽然是人体必须的脂肪酸之一,也有很多的研究结果表明呢,它对神经和视觉的发育有益。但是孩子不会因为多吃了它就会变成很厉害的神童。那DHA的真正作用是对智商的提高没有明显的表现 ,不过对产后的孕妈和宝贝脑部,视觉这块的发育很有好处的。

　　2、那吃多少DHA合适呢?

　　它主要来源是深海鱼脂肪,此外一些食物中也有一些少量的DHA ,比如蛋黄一般含有 10-20mg的DHA。DHA不能由哺乳的妈妈自己产生的,DHA在人体中合成只能依靠 a-亚麻酸来转化 ,如果连亚麻酸都没有吃 , DHA必须依靠饮食补充。孕妇和哺乳妈妈每日摄入DHA不少200mg,两岁内婴幼儿每日摄入 DHA不少于100mg。满足其中一个条件就可以了。也就是说宝宝满足100mg就可以了。

　　3、需要额外补充 DHA吗?

　　如果要考饮食补充足够的 DHA ,相当于母乳妈妈每周要吃 350g的高脂海鱼,但是海鱼是污染比较高的食物 ,胎儿和婴儿对汞的污染又是比较敏感的,因此孕妇和婴儿食用鱼类不太合适,所以还是选择DHA补充剂,如海藻 DHA。

　　4、对于补不补充DHA,满足以下3个就知道怎么来补充了。

　　①如果宝宝是吃母乳,那么只要妈妈吃够了200mgDHA在给宝宝母乳,宝宝就不用在额外的补充DHA了。

　　②宝宝要是吃奶粉的话,那么只要奶粉中满足每日摄入100mg,就不用再刻意补充了。

　　③要是需要补充的话,建议0-12个月婴儿补充不含EPA的藻油,12个月以后的孩子可以选择鱼油。

　　买奶粉的时候,我们要看奶粉罐上每100ML的奶中含有多少DHA,就能算出来宝宝每天是补充多少的DHA。含DHA高的,对孩子每日所需的DHA是没有问题的。要是含DHA低的话,可以再额外的适量的给宝宝补充一点。有些奶粉中含有AA和亚麻酸的,如果没有AA只有少量的亚麻酸油,亚油酸在体内转化为AA是比较困难的,如果吃这款奶粉还是推荐额外补充一些 DHA,但是没有推荐的单独的AA产品可以补充。

　　?宝贝都是家长的心头肉 ,都想给宝宝最好的 ,吃好点,穿好的,用好的,只要是对宝宝好的,就想都用到宝宝身上,其实宝宝需要的并没有那么多,无论是给孩子吃多好的营养品,都是适合宝宝的用量就可以,不要让孩子滥吃。这些有营养的产品吃了是对宝宝好,但是也不能盲目去补,宝妈宝爸们有这时间应给多多学习怎么教育孩子,这毕竟也是很重要的吧。

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