父母们千万不要有“晚上睡不够不要紧，白天可以补觉”这种想法，也许因为有的父母自己就是习惯晚睡的，所以并不在意孩子是否晚睡。但是，我在这里必须负责任地告诉各位父母：孩子晚睡熬夜对于自身的危害影响非常大，不仅仅是影响健康和身高，还有以下这几种危害：

　　1.缺乏睡眠影响身高

　　有人说身高是由父母的基因决定的，这种想法并不科学。现实例子就有很多，高个子的父母生出矮个的孩子，矮个的父母也能生出高个的孩子。其实，孩子的身高与他的睡眠时间有很大关系。之前教育部做过调查，发现小学生的平均身高标准每年都在降低。这很大原因就是如今小学生课业负担重，经常熬夜，没有充足的睡眠时间。长期缺乏睡眠会对身体产生过度压力，引发压力反应，从而分泌大量压力荷尔蒙——压力肾上腺素，这会抑制生长激素的分泌，也就是孩子长不高的原因。

　　2.长期熬夜会引发心血管疾病

　　每当孩子熬夜时，就会产生过度压力反应，这会让他们难以入睡，但其实孩子的身体已经很疲惫了，也就会因此产生暴怒情绪。长期熬夜会使血压、呼吸以及心跳加速，可能引发心血管疾病，例如心脏瓣膜脱垂等。这些疾病大多会在孩子35岁以后才会反应出来，因为孩子成年后会难以改变幼时养成的习惯。

　　3.熬夜会让孩子性早熟

　　熬夜会刺激荷尔蒙的分泌，并影响脑下垂对性荷尔蒙的调节，就会引起孩子性早熟趋向。

　　4.容易影响智力发育

　　青春前期的儿童，每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降。

　　5.易使免疫功能下降

　　夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此，家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。

　　由此可见，熬夜多么可怕。因此，为了孩子的健康，小编向父母们提出几点建议：

　　不要等犯困再睡，而要规定时间睡觉

　　很多父母认为孩子玩累了就自己睡了，不需要过多干预。实际上睡前过于亢奋会让孩子难以入睡，即使睡着了还会不断做梦说梦话。其实下午三点以后就不要给孩子吃太多东西，晚餐也要尽量简单，早点让孩子上床，最迟九点必须关灯，这样便能保证孩子九点半就进入深度睡眠。而这种作息方式是要父母们自己养成良好习惯后，再慢慢熏陶给孩子。

　　督促孩子早睡，需要家长自己先调整好作息

　　有些父母不是夜猫子，但也许是工作等原因需要晚睡，舍不得与孩子共处的时间。但为了孩子的健康，必须要放下这种亲子时光，其实看着孩子甜美的睡颜，也不失为一种幸福。

　　所以，各位父母，不要再让孩子晚睡啦，否则会害了孩子一辈子，从现在做起，早睡早起，让宝贝从此拥有迷人“大长腿”!

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