“积食”是一个中医概念。在中医理论中，“积食”指的是脾胃虚弱、消化不良，主要症候为不易消化、易吐、纳差、纳呆，中医对这个症状的辨证治疗主要是健脾调胃，消食导滞。但有些朋友却喜欢给自己开药，积食了就来几片健胃消食片，更有甚者还把它当零食。然而，这样真的好吗?

　 健胃消食片不宜长期服用

　　医生认为，健胃消食片主要是助消化的成分，适量的健胃消食片，能通过增强胃部蠕动和胃酸分泌达到促进消化的效果，但不宜长期、大量服用，尤其是消化不良的人群。比如幽门螺旋杆菌感染者服用就可能导致胃溃疡，严重者会导致消化道大出血。

　　很多妈妈对小孩积食不是很了解。那么到底什么是积食呢?

　　通俗来讲，积食就是孩子吃的东西不消化，超过了孩子肠胃的消化能力。但也不是说孩子吃的少就不会积食，在肠胃不好的时候吃什么都容易积食。

　　相信很多妈妈看到这里，还是云里雾里的，不清楚孩子积食了到底有什么症状，这里女中医总结了一些宝宝积食的症状出来。

　　1、宝宝大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

　　2、宝宝总喊自己肚子胀，摸宝宝的肚子鼓鼓胀胀的。

　　3、消化功能不好，容易腹胀、腹泻，或大便酸臭、溏薄，或硬结

　　4、宝宝舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

　　5、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。

　　很多妈妈都不知道的宝宝积食的严重性，宝宝节日期间生活不规律、睡眠缺乏，太多外出劳累、室内通风不好等，积食的宝宝一旦外感风寒，比平常更容易出现呼吸系统、消化系统疾病。很多中医学家都把积食称作百病之源，因为积食会给孩子的肠胃和脾脏造成负担。如果长期得不到治疗，就会造成孩子的营养不良，影响孩子的身体发育和智力发展。因此，希望妈妈能好好重视宝宝积食的严重性。

　　妈妈在面对宝宝积食的时候是不是束手无策?宝宝难受，妈妈们更难受。轻养说希望每一个宝宝都能健康成长，所以这里介绍几个治疗小孩积食的方法给各位妈妈!

　　1、按捏疗法

　　捏脊：让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

　　揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

　　摩涌泉：足底心即是涌泉穴。父母以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。

　　2、运动疗法

　　户外活动：坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。

　　饭后散步：吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。

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