都说一天之计在于晨，早饭对于孩子们来说也是很重要的，可现在身边有不少的宝妈，可能会处于各种原因，要一边上班一边照顾娃等等，所以早晨的时间也会紧张很多，早饭就会选择一些比较简单快捷的方式，来节省早餐的时间。

　　可是你知道吗?一份营养健康的早餐是一天活力的很好开始，尤其是对身体发育还处在快速阶段的宝贝们来说，早饭的重要性还是很明显的，就算我们再忙碌，也不要让孩子那么将就，对孩子的身体健康，一点好处没有，下面这几种早餐，真的不该出现在我们的饭桌上。

　　1、西式简便早餐

　　忙碌的早晨，如果要花上半个小时的时间在厨房，估计宝妈们需要五六点就起床才可以，所以，不少宝妈会选择在超市买好一袋面包，等到早上的时候，让孩子简单吃几片，就当作早饭了，可这对于营养需求量比较大的孩子来说，真的合适吗?

　　早饭对于一天来说都是很重要的，营养要足够均衡、丰富才可以，不仅需要维生素、矿物质等等营养，还需要蛋白质等，所以，速食类和快餐式的西餐方式不适合我们的孩子。

　　2、隔夜的剩饭菜

　　我们的父辈都是比较节俭的，很多宝妈也是在生活中延续了这种勤俭持家的方式，会将前一天还没吃完的剩菜剩饭加热一下再拿给孩子吃，可剩下的饭菜营养真的少得可怜，而且一些宝妈不会放在冰箱，或者是会敞口放置，都会容易产生亚硝酸盐，这对于健康没有好处。

　　3、油条

　　油条不管是搭配一碗老豆腐还是豆浆，都是比较传统的早餐，不仅方便，而且炸的美味的油条也是很多孩子们的最爱，可是路边摊的油条真的适合孩子吗，不少孩子还会一边走一边吃，油条不仅经过了反复的油炸，而且很多油条里还会添加有害的物质，尤其是路边摊，还是尽量能别吃就别吃。

　　当妈之后，辛苦多多，可也有幸福，所以，为了小宝贝的健康，还是每天少睡一会，自己做早饭，营养又健康。

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/youjiao/1293928.html

相关阅读：