1、平衡营养、合理膳食
对于预防弱视,或患有弱视的孩子来讲,饮食调理很重要,父母应注意以下几点:
·劝导孩子养成良好的饮食习惯,不要挑食。
·让孩子多吃些粗粮,以增加必要的维生素供给。
·要增加蛋白质的摄入,但需要注意的是,不要让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。
·过多摄入糖分,会影响视网膜和视神经的发育,所以,应限制孩子糖分的摄入。
·根据孩子营养状况,必要时在医生指导下,给孩子口服一些维生素片,以促进眼睛的发育。
特别推荐:
下面的两个食疗方对缓解眼部疲劳,调节眼部肌肉的功能很有帮助。
(1)准备:黑豆500克,桃仁500克,牛奶1杯,蜂蜜1匙。
制法:黑豆熟后待冷,磨成粉。核桃仁炒至微焦,去皮,冷却后捣成泥。取以上两种食品各1匙,冲入1杯煮沸的牛奶中,加入蜂蜜1匙。
(2)准备:枸杞10克,桑葚10克,山药20克,红枣10个。
制法:将上述四种材料水煎,分两次饮用,中间间隔3~4小时。
2、保证充足的睡眠
睡眠充足可以维持人体交感和副交感神经的功能平衡,对缓解弱视的症状也是有帮助的。
本文来自:逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/youjiao/1312334.html
相关阅读: