如果你问宝妈，怀孕期间累还是生完孩子累?估计，10个里面有9个会回答生完孩子累。如果你接着问生完孩子之后什么地方最累?10个里面又有9个会说：夜奶!为什么呢?因为怀孕的时候虽然行动不便，但最起码能睡个囫囵觉啊，生完孩子之后孩子随时可能会吃奶，孩子可不管你谁没睡醒，是否睡得正香。

　　何为夜奶?

　　夜奶一般是指前半夜11点左右至凌晨4-5点之间需要吃的奶。

　　什么时候断夜奶合适?

　　说实话，这是个个性题，每个孩子的情况都不一样，当然断夜奶的时间点也不一样。一般来说，从孩子6个月之后，也就是加辅食的时候就可以尝试给孩子断夜奶了，不管是为了孩子好还是为了当妈的轻松点。

　　孩子在夜间安静睡眠时体内的生物钟会刺激大脑的松果体分泌褪黑素，来调节生长激素的分泌，直接影响着孩子的生长发育。6个月以后吃夜奶是习惯的问题了～

　　对此，妈妈们要了解这样一个概念，戒夜奶是一个过程，从你给宝宝减少夜间喂养次数开始，就已经属于戒夜奶的范畴了。

　　当宝宝出现以下信号时，就能逐步减少夜间喂养的次数了：

　　1、宝宝睡眠规律已经形成，在夜间持续睡眠的时间延长;

　　2、每顿能吃的奶量逐渐增加，且白天可以解决掉一天所需的大部分奶量;

　　3、开始添加辅食，辅食越来越多样化。

　　为什么要给孩子断夜奶?

　　1.孩子不断夜奶，会影响睡眠，会影响生长发育。

　　老人经常说，孩子偷着长大，睡觉的时候长身体，不是没有道理的。晚上睡觉的时候是孩子的生长激素分泌最旺盛的时候，一旦总是起来吃夜奶打断睡眠那生长激素的分泌就会收到影响了。当然，睡觉也睡不好，导致缺觉。

　　2.夜奶加重肠胃负担、过度喂养

　　宝宝喝数次夜奶容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍;另一旦妈妈休息不好，精神迷离，宝宝吃夜奶时，妈妈会任由宝宝吃个不停，如此一来，宝宝较为容易过度喂养，并导致宝宝长的过胖。不利于今后的生长发育。

　　3.吃夜奶易长龋齿

　　长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起踊齿。普遍来说，国内妈妈能做到口腔彻底清洁的并不多，因此夜奶可能会增加龋齿的风险，不利于宝宝牙齿和口腔的健康。

　　4.吃夜奶累坏妈妈

　　长时间吃夜奶，会导致妈妈长时间缺觉，白天没精神，严重影响工作效率。

　　怎么科学断夜奶

　　首先，断夜奶是个循序渐进的过程，着急不得。

　　1.孩子一天中最后一次奶要喂饱

　　孩子为什么要吃夜奶，肯定是因为饿啊，为什么饿，还不是因为最后一餐没吃饱嘛!一般睡前一个半小时吃最后一次奶最适宜。

　　2.夜奶用水代替

　　宝宝半夜醒后先喂水，半小时后再喂奶，这样就能调整宝宝吃奶时间，慢慢停掉宝宝的夜奶。

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