1、病从口入要从你给孩子的饮食中去寻找原因，这是因为你给孩子吃的东西中上火的食物太多了引起的，只有把孩子的饮食中上火的食物减少或者戒掉才能改善孩子上火的根本。否则你就多吃清热降火的食物来中和。经常上火的话就最好是多喝水的 然后的话也可以喝凉茶类的 这样的话也没那么容易上火的 。平常少吃点容易上火的食物。
2、大多数成年人容易在夏秋两季“火气冲天”，因此年轻妈妈会认为只在容易“上火”的季节才有必要为孩子实施“灭火”。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，对外界气候变化的感应比成年人要敏锐很多。因此，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患。饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，在现代医学中，“上火”是一种炎症，各种细菌与病毒侵袭机体、消化不良导致积食以及排泄功能障碍、外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多等，构成了孩子身体的三大“火源”。
3、小孩子上火是很常见的一种情况，所以妈妈们在平时的饮食上要注意合理，注意给孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时对于一些易上火的食物要尽量避免，还有就是注意小孩子的感冒，感冒也有可能引起上火的症状，可以多喝一些水有助于体内水分均衡。
2宝宝上幼儿园容易上火的原因1.分离焦虑
上幼儿园的宝宝，尤其是小宝宝和妈妈分开，总有或多或少的不适应，导致孩子生理和心理上的双重负担和压力~这样身体机能常常会发生失调~抵抗能力下降，稍微不注意，于是各种上火导致的问题就接踵而来袭击着宝宝的身体健康!
2.在幼儿园喝水少
孩子喝水需要督促，而幼儿园老师毕竟不像妈妈那样一对一的照顾宝宝，宝宝被忽视也是难免，在幼儿园活动量大不能及时给宝宝补充水，也是容易导致上火的原因之一!
3.季节交替
天气变化无常，比如秋天气候干燥，宝宝体内水分流失较多，加上宝宝脏腑发育不健全，抵抗力相对较弱，很容易上火。
3防治宝宝上幼儿园上火的办法防微杜渐
凡事都要防范于未然，所以为了让宝宝更好的在幼儿园舒坦度过，我的意见是宝宝一有上火症状，未免火害蔓延，可以适当给服些去火药，当然牛黄解毒丸之类的基本是儿童慎用的了，而好像王氏保赤丸这些又管的有点广，群里的妈妈们推荐我买一些宝宝专用的去火冲剂，比如三公仔小儿七星茶这些。妈妈们的经验是，小儿七珍丸、王氏保赤丸这些败火效果可以，但感觉药性太过重，多吃也不行，特别是那味道宝宝不太接受，喂服比较容易出状况。不少宝妈还是觉得小儿七星茶冲调本身很方便，而且口感微甜适中，宝宝乐意接受，配方里都是全天然的中草药，说它药性够平和却蛮有效。
宝宝们上幼儿园才没几天，也是极为容易上火的。孩子还小，脏腑还未发育健全，如果一味的喝些泻火药容易造成败火过度，导致宝宝脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。所以给宝宝去火可不能动辄单纯泻火，好像小儿七星茶就不一样，它去火还能起到很好的综合调理预防作用。有成药可用，比起自己抓草药可让妈妈们安全放心得多，看来有效治疗宝宝“上火”确实有一套私家学问。不但如此，它还可以预防宝宝上火问题，平时定期给宝宝冲服，可以有效预防一些“上火”症状哦。
“食疗”方法
1.莲子汤：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。可治低热、盗汗、心烦、口干、口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等症状。
2.银耳雪梨汤：将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。将炖好的汤撒上青豆、枸杞即可。功效：清热、化痰、润肺，味道香甜，不仅宝宝爱喝，全家适用：可助吸烟、饮酒者排出毒素，秋季去火的佳饮~
3.百合莲子汤：将百合、莲子同煲糖水，可以润肺正气、止咳、止血、开胃、安神、有助于增强宝宝体质，据说还能抑制肿瘤细胞的生长。
4.绿豆汤：清热解毒，是常用的去火饮品。
5.煮蒜水(如果差确定着凉就加一丁点儿姜片和红糖)五、六瓣蒜带着皮煮，一碗水煮成小半碗，煮个十几分钟.
培养宝宝规律的生活
1.培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。
2.在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜和新鲜水果。
3.平时多注意控制孩子的零食，少吃油炸食品，少喝饮料多白开水喝水。
4.让孩子养成良好的排便习惯。
5.给孩子还建立了一个良好的习惯：早起一杯温开水!多喝水!
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