不宜过量
果汁中的甜味主要来自水果中的果糖和葡萄糖，喝大量果汁会导致能量摄入过多，不利于体重的控制，易导致宝宝肥胖。此外，果汁仅仅只是作为辅食，而且宝宝的胃容量小，果汁喝多了势必会影响主要食物——奶类的摄入。因此，果汁添加不宜过量。
【解决办法】
刚开始给宝宝喂果汁时，从一天喂一次10ml的量开始，渐渐加量至30ml，慢慢达到每天30ml～50ml。这样既不必担心摄入过量果汁导致肥胖，也不会影响奶类的摄入，同时还补充了果汁中的营养物质。
不宜过早
辅食添加的顺序应为：含铁米粉、蔬菜汁（泥）、水果汁（泥）、蛋黄、鱼肉、动物肝脏等。有些妈妈担心宝宝喝奶粉“上火”，倘若宝宝又不爱喝水，往往在宝宝两三个月的时候就添加果汁。实际上，过早添加果汁会让宝宝觉得奶水过于寡淡，降低了对母乳或配方奶粉的接受程度。习惯喝果汁的宝宝不易再接受白开水，对日后牙齿护理也造成了不便。
【解决办法】
根据婴儿的生理特点，其体内自身储存的营养加上母乳或配方奶粉的营养，是可以满足6个月左右的营养需要（维生素D除外，2周后婴儿需额外补充VD制剂）。正常来讲，宝宝添加第一种辅食的时间在6月龄，而果汁则是在其后添加。
不宜太纯
纯果汁相对于其他甜饮料营养价值更高。很多妈妈会直接给宝宝喝纯果汁，宝宝也喜欢这种酸甜可口的口感，结果往往导致厌奶，之后还可能出现偏食、挑食等问题。宝宝的味觉在刚开始的时候就像一张白纸，母乳、配方奶粉和米粉等口味都较淡，如果添加的果汁过于香甜，宝宝会因此从小养成重口味，对清淡的食物失去兴趣。添加果汁的时候不能直接喝100%纯果汁，需要用白开水进行稀释，降低其浓度。
【解决办法】
刚开始喂宝宝喝果汁，稀释倍数可以高一些，水多于果汁，尽量让味道淡一些。宝宝接受了果汁后，再慢慢增加果汁的含量，按1:1的比例进行稀释。
更多新鲜内容请参见亲子育儿宝典11期
选择当季新鲜水果
从一种水果开始添加
本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/youjiao/444545.html
相关阅读：