如果你的孩子已经习惯你总是陪伴在他的左右了，那么就慢慢地使孩子适应你的离开，不要急于求成。
首先，设立一些时间范围。父母也需要属于自己的一些时间，此时他们要做饭，要洗漱，要去厕所，要打电话等等，这些都是绝好的理由，告诉孩子不要总是缠着父母。然后，制定要求。比如，规定孩子在妈妈做饭的时候不要让妈妈抱，而且之后按照规定，持之以恒。
虽然你的孩子可能不喜欢自己玩（即使只是很短的时间），但是他应该有能力而且有必要这么做了。实际上，他这么大时已经能够自己玩了，只是在谨慎的父母面前常常缺乏实践的时间和机会。所以，父母的任务就是给予孩子信心和勇气，还要给他们自由活动的机会。
一开始，父母可以积极主动地和孩子一起玩，然后，逐渐降低参与的程度，比如，当孩子搭积木的时候，坐在旁边看着。最后，就可以离孩子更远一些做自己的事情了，但最好使自己保持在孩子的视线之内，这点很重要。因为父母与孩子的视觉接触可以让孩子有安全感。久而久之，即便父母的身体不在孩子的左右了，孩子仍然会感觉到父母就在身边，感觉到父母的爱。
减轻“粘性”的一些办法
给孩子找一些模仿大人做事的玩具。如果你想从孩子那儿解放出来去做饭，那么你可以提供给你的孩子一些塑料玩具食品、安全餐具和器皿。如果你想看书，同时也给孩子一本他自己的小人书或图画书让他翻一翻。
把多次使用过的“有效武器”再次拿出来。一旦你有时间和孩子一起玩了，就赶紧把这些玩具收起来以备下次使用。
当孩子遇到困难的时候，不要马上干预，试图把他从困境中“解救”出来。应该给予孩子一些时间，让他自己处理这种局面。结果呢，孩子会逐渐减少对父母的依赖，不会再期望父母在第一时间就必须出现，解决问题了。
如果不能和孩子一起玩，那就不时地提醒孩子父母仍然在他身边。可以抽空过来拍拍孩子的后背，鼓励他或者表扬他，或者问问他正在做些什么。
文/英子
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