美国有个医药发明家，在回忆自己成长经历的时候，对自己的妈妈充满感激之情。他说：“我小时候很喜欢喝牛奶。有一次我打开冰箱，右手去拿大罐牛奶，结果没拿稳，手一松，就把整罐牛奶打翻了。当时，我吓呆了，缩在墙角，因为牛奶洒满厨房的地上，妈妈可能会骂我。可是，当妈妈走过来看到时，却说：‘哇！我从来没有看过如此壮观的牛奶海洋，好漂亮哦！’我听妈妈这么一讲，突然就不害怕了。这时妈妈又对我：‘你好厉害哦，妈咪长这么大，都没有看过这么漂亮的海洋耶，你愿意不愿意帮妈妈一起把牛奶打扫干净？’后来妈妈就拿着抹布、水桶等用具，带着我一起把厨房打扫一遍，厨房很快变得干净无比。这时，妈妈又把我先前打翻的塑胶牛奶罐装满水，放进冰箱，然后再教我，怎么拿才不会打翻。就是必须用双手一起拿，这样牛奶才不会松掉，才不会打翻在地上。”

这位妈妈的克己功夫，令人佩服。其实当一个错误已经发生，覆水难收时，你发再大的脾气，也于事无补，并不能真正解决问题：避免同样的事情再次发生。相反大声责骂孩子，还会产生新的问题：使孩子更害怕、更恐惧，形成孩子懦弱胆小的失败型个性。还有一点不容忽视：经常在孩子身上乱发脾气，将为孩子做出不良的示范。家长都希望孩子将来能有所作为，就应该磨练孩子的自制力。而要做到这一点，家长要从自身做起，用自己的行动告诉孩子：脾气是可以控制的！

检查自己

应该时时仔细检查自己，什么时间，什么地点，什么情况下，自己的心态会出现比较大的波动，会容易在孩子的身上发脾气，然后妈妈要提前进行克制与预防。我曾经这样检查自己，发现身体疲倦时，讲课不顺利时，就特别容易在孩子的身上发脾气！以后每当自己感到疲倦，或讲课不顺利，我就尽量避免与孩子接触。

提前彩排

事前设想，在什么情况下，自己应当作出什么样的积极反应，然后在脑海中模拟这种反应。你还可以演家庭小品。孩子或其他家长扮演“孩子”，你扮演“成功家长”。模拟生活中的各种场景，表演“成功家长”的各种表现，自然你的脾气就会变好。

奖罚自我

发一次脾气，就给你自己一个小小的惩罚。每克制一次脾气，就给你自己一个小奖励。并让孩子对你监督，这样会促使你更加克制自己的脾气。

改变一下环境

我有过这样的体会：当我心烦意乱的时候，我就放下手里的工作，整理书柜，整理写字台，换一换墙上的成功标语……不一会，我的心情就会好很多。妈妈如果遇到心情不好或要发脾气，不妨也暂时离开房间，到外面去走走或购物，等心情舒畅了，再回来。

小步前进，要求合理

妈妈不要对孩子与自己提过高的要求。不要试图一下子就提高孩子的成绩或改掉自己的坏脾气，否则一旦没有达到目标，就可能对自己失去信心。每天给孩子制定一步他们能实现的目标。比如吃饭不好好吃，那么第一步就要求他一到吃饭时间，就准时坐到饭桌前。当孩子达到这一步时，就进行赞扬和鼓励，然后再进行第二步。我想不久孩子不好好吃饭的坏习惯就会改掉的，而妈妈的脾气也会变好。

制造提示物

林则徐常把一块写着“制怒”的木牌放在案上，时刻提醒自己要保持冷静。妈妈也不妨仿效林则徐的这种做法，制造不生气的提示物，一看到它，就可以提醒自己：不要在孩子身上乱发脾气。

这六种方法有助你对发脾气的克制。坚持下去，你就会成为一位耐心的孩子热爱的好妈妈。

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