一、苹果汁

所有水果中苹果的维生素成分是包含最多，因此首选肯定是苹果汁了。苹果汗适当任何体质的宝宝，如果宝宝肠胃寒凉的话，那么就做熟苹果泥吃，时间不要过久，五至十分钟就好，还可以预防宝宝缺锌，并且还能补充锌哦。

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二、鲜橙汁

ORANGE--鲜橙，含丰富的维生素C和胡萝卜素，在炎炎夏日，宝宝睡醒午觉喝上一杯鲜榨橙汁，在开胃的同时又解馋。

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三、火龙果汁

火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠胃蠕动，防止宝宝便秘。如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃。（大人便秘也可以多吃火龙果哦）

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四、奇异果汁

在最新的医学研究报告中曾指出过，奇异果除了富含维生素外，还可以增加机体抵抗力和免疫力。多吃奇异果可以预防铅含量过高??现在城市的空气污染太大了，因此这一点很重要哦。

以上四种是个人总结出来的果汁，为什么坚持喝鲜榨果汁呢？因为果汁容易消化，容易吸收，那么就容易被人体所接收然后转化为人体所需。但有一点必须注意的是，坚决不能用冰过的水果，因为冰的水果除了容易刺激肠胃外，还会对上呼吸系统造成刺激的。

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