首先要知道，您家孩子挑食并不是个例！其实许多半大不大的孩子都会“挑食”。独立自主选择吃什么和吃多少，这往往意味着孩子正在学习如何独立。
允许孩子对食物有一定的偏好，并尊重他自主选择的权利。如果孩子仅仅是不喜欢少数几种食物，例如不喜欢西红柿和芹菜，但能接受南瓜、豌豆和卷心菜，那这根本不算是问题，也不会造成营养不良。
哪怕孩子已经第8次拒绝吃西红柿了，家长也不要气恼，因为很多孩子可能要在父母提供第10次甚至第20次时，才愿意去尝试一种新食物。当引入一种孩子之前不愿意尝试的食物时，请记住只需要为孩子准备不多的几小块就够了，别忘了还要同时提供孩子爱吃的食物。
父母只需要适当引导，随着年龄增长，绝大多数孩子在七八岁时，都能克服挑食的毛病。所以在孩子长大之前，家长请保持平常心，对“挑食”泰然处之。吃饭时，请不要对他挑剔的行为小题大做，要知道你越是谈论他，越是企图纠正他，孩子反而越有可能继续做下去；当他做得哪怕有一点点好的时候，不要忘了适度赞美孩子，为他良好的饮食行为感到高兴。
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