带孩子出远门，前提：训练孩子的独立自理能力。

　　如果你的孩子喜欢粘人，喜欢走几步就要抱，吃饭、睡觉等方面都无法自理，那么建议暂缓这样长途旅游的计划，要不最后累的只会是大人。在日常生活中，多多注意训练一下孩子的独立自理能力，并尽可能多地带孩子进行一些短途的旅游，哪怕只是到公园里野餐、到郊外看看风景，也是一种经验的积累。

　　原则：旅游中一定要让孩子吃好喝好玩好休息好。即衣、食、住、行全方位考虑。

　　◆衣

　　出门旅游所需要带的衣服，绝对是行李中的主项。只要有可能，我都是主张尽量多带的。比如这次江南行，除了带平时穿的衣裙外，我还给小米多带了两套长袖、长裤，带了防晒衣(其实是用来当防空调衣用的，有些饭店的空调，开得实在是太冷太冷了)、雨衣、睡衣……

　　因为是夏天，江南一带又多雨闷热，衣服每天都得换，有时可能一天还得换两套，尤其是睡觉时，小朋友容易流汗，衣服一被汗湿就要及时换下，而旅游中又很可能没有机会天天洗衣服，所以我给小米带的衣服是多之又多，只要箱子塞得下，就往里塞。好在夏天的衣服都是轻薄的，衣服随便一就能塞进一个角落。

　　如果是冬天出游，又不一样了。记得去年带小米去宁夏时，尽管已是4月，可仍然春寒料峭。我给小米带了两套滑雪服，比较轻便，却保暖防水，外加毛衣以及内衣裤若干。相比起夏天的衣物繁多，冬天要带的衣物其实算是比较少的，只不过是多占空间罢了。

　　小贴士

　　教你让衣物在行李箱中多省一些空间。

　　这次出门，我用手卷式的真空压缩袋把小米的衣服分门别类的装好，然后用手卷地方式压缩，再一卷一卷地放进行李箱。这样做的好处，一是可以节约空间，二是可以把压缩袋当成清洁袋来用。当在旅游途中遇到不方便随时清洗衣物时，就可以把待洗的衣物放在同一个压缩袋里，和其他的衣服区别开来，保证其他衣服的整洁。而且用多个压缩袋分门别类的装，还可以把我和小米的衣服也分开来，不会把箱子弄得一团乱。

　　如果去旅游的地方，温差比较大，那么可以提前打包分装好行李，或者邮寄，或者由亲友代管。比如去年1月，我们从北京去海南，在北京需要穿羽绒服，在海南则是短袖，相差实在是太大了，如果要把羽绒服千里迢迢带到海南去，真是会让人笑掉大牙。于是我们在机场就直接把这些累赘的外套都脱了，交给机场送别的爸爸们，等到回程接机时，再由他们带来机场。

　　又比如去年4月去宁夏之后，我们又接着去了厦门，这同样是两个温差很大的地方。到了厦门之后，温热的南方，已经不再需要那些厚外套、毛衣之类的了，于是就把那些属于冬天的衣服全部打包起来，快递回北京，这样我们就可以轻装上阵，一路从厦门再到福州了。

　　◆食

　　在旅游中，我一直坚持一条原则，就是让孩子吃好喝好玩好休息好。

　　饮食上尤其关键。尽量让孩子和平日的饮食没有太大的区别，必须注意以清淡为主。出门旅游，本就容易上火，如果再多吃一些平日很少吃的食物，就容易引起肠胃不适。比如北方的孩子以面食为主，到了南方，也还是应该在品味海鲜等的基础上，多吃面食。尤其南方的海鲜，如果孩子平日比较少吃，就必须注意不能一顿吃太多了。而孩子原本就不易接受的食物，或者容易引起不适的食物，也是必须排除在外。

　　我们点菜时，都会注意告诉服务员，不要放辣。即使那些辣味菜是旅游当地的特色菜，也一定要注意点几样适合孩子吃的清淡小菜。而象冰淇淋之类的，平时我就很少给小米吃，在旅游时就更是杜绝了。

　　喝水同样是一个值得注意的大问题。要随时注意给孩子补水。夏天比较方便，矿泉水就行了，冬天时，我比较习惯自带保温壶，装满温水，尽管喝冷水是西方人的习惯，可我还是坚持冬天时喝温水，尤其是旅游中，喝温水更容易保护孩子的肠胃。

　　旅游中水果也是需要的，我们通常到一个地方就会找一找水果摊，买一些时鲜的水果，不需要太多，即可补充水分，又可补充维生素。

　　另，防止水土不服的偏方：家乡一直流传着一个说法，每到一个新的地方，都要先吃一顿当地的豆腐，以防水土不服。不知是否真有如此功效，不过我们还是宁可信其有，每到一地，第一顿饭菜里必有豆腐。

　　◆住

　　我喜欢住一些比较有特色的，而且干净整洁的酒店或客栈。所谓经济适用型大概就可以用来形容此类酒店吧。原则就一条，自己旅游可以将就，带孩子出门一定要注重品质、舒适，在舒适的基础上，能兼顾特色就更赞了，所以厦门的46旅馆，至今仍让我们去过的这几个妈妈孩子都想念不已。

　　所以在出门旅游，或是到达下一个旅游地点前，我会大量地在网上看攻略，找网友比较推荐的酒店，有特色的好评多的优先考虑，实在找不到特色客栈，就找那些经济适用型的连锁酒店，比如如家、汉庭、锦江之星等，至少能保证环境整洁、安全也有保障。

　　关于住宿，还有一点也是旅游中最关键的，那就是保证孩子的睡眠质量。带孩子出游，尽量不要选择跟团，那会耗去太多精力，而且玩不到精华，也没有自由。在旅游中，尽可能地保证孩子的日常作息时间，只有休息地好，才会有更多的精神玩得好。

　　我们这次出游，耗时大半个月，而且还是在盛夏酷暑之际，每天都是让两娃睡到自然醒(可恶的小米同学，居然每天六点多就醒！让我想睡懒觉都不行！)，然后慢吞吞地解决完早饭，再慢吞吞地出门。在一个景点，而且很有可能是这个景点的某一小块地方呆上半天，到了吃饭点就撤出，吃完午饭，然后要么回宾馆睡午觉，要么找地方解决睡眠问题。

　　比如把需要坐车或乘机的时间定在孩子们的睡眠时间，这样只要车子一摇晃，孩子就能很快入眠；又比如在雨花台，因为离我们住的地方有一点路程，又恰好雨花台两旁的林荫道相当阴凉，我和米姨妈就抱着小米和果果，直接在景区路边石阶上坐着，让两娃睡觉，一睡就是两个小时。而我们在每个不同的城市，甚至都留出了一天时间，哪儿也不去，就在宾馆呆着，放缓脚步，休息至上。

　　◆行

　　关于行程安排：要让孩子休息好，也要让孩子玩好。所以在制订行程时，切记不要把行程安排得太满，而在选择景点游玩时，也以孩子的倾向、节奏为主，没有必要把所有景点都包揽进来。

　　比如观赏雨花台，选择红色路线瞻仰烈士碑固然很有教育意义，可是对3岁多的孩子来说，更吸引她的，可能倒是那些五彩斑阑的雨花石，以及可以戏水的乐趣。所以在南京时，我们也没有去那些中山陵、明孝陵等著名景区，风水宝地紫金山也就仅仅是走了一段栈道就打道回府了。

　　扬州我们舍了何园只取个园，在苏州舍了狮子林等大型园林，在乌镇舍了东栅，只游西栅……在大的行程计划上，更是大刀阔斧地删除了青岛、杭州、无锡、绍兴等原本想要一游的城市，只为了让我们的行程能有更充裕的时间，让孩子玩得更有质量。

　　在选择景点时，一定要考虑到孩子的兴趣所在。比如孩子如果对于博物馆之类的感兴趣，就不妨多安排一些博物馆之旅，如果孩子对戏水感兴趣，那么去的景点就可以多一些亲水的主题。某些场合，更需要考虑到孩子的感受，如果孩子不适应，那就不要勉强孩子。比如我们在苏州时带孩子一起去听苏州评弹，小米和果果都觉得相当好听，安安静静地边喝菊花茶边吃水果边听评弹，这在有的孩子看来，可能就会很枯燥，可能就呆不住，那就不要轻易尝试，否则只会破坏了气氛，让自己处于尴尬的地位。

　　到一个城市时，我喜欢买一张这个城市的地图，然后据此研究要去的地方，研究要乘坐的交通工具。而在到这个城市前，我更会提前先在网上看一些攻略，研究一下别人的旅游路线。这也是我在写游记时，喜欢加上一些攻略、贴士之类的，因为自己找得辛苦，就希望能多给别人提供一些有用的信息。

　　旅行中的安全

　　旅行中，安全问题也尤为关键，甚至可以说是第一位的。一定要让孩子时刻在自己的视线范围之内，并且要随时提醒孩子注意安全，危险的事情不要轻易尝试。这一点我有着切肤之痛：去年在厦门旅游时，小米就曾从一个近两米的高台上摔下，事件的发生只在我一转头的瞬间，好在她摔下的地方是草丛，没有任何大碍。如果是坚硬的水泥地……后果那真是不堪设想啊！所以再带小米出门，我都要盯着，有时要忙着拍照，也会托米姨妈帮我盯着，一发现有危险的苗头，立刻把小米抓回。

　　防止孩子走失也是需要时刻注意的。小米在兴奋时喜欢一个人跑在前头，如果我们想追上去把她追回来，小人儿还会以为是在玩赛跑的游戏，会更兴奋地往前冲。为了这一点，小米同学被我批评过多次，最后一次，我实在是抓狂了，把该同学在商场的一角直接指定了一个位置，让她暂停(time-out)一下，好好思过。

　　这以后小米同学才总算收敛了一些，忘形时仍会往前走，但只要我一说“再住前跑，妈妈就看不见你了”，该同学就会立刻停住脚步。不过，小人儿也总是很好奇，在我口中，那些被坏人给拐走的孩子，会有什么样的遭遇？这些遭遇，是我想不都不敢想的啊！米爸同志在我们出发前更是制作了一张小卡片塞在小米的随身包包里，上面有小米的名字，以及我们两人的电话号码。

　　长途旅行时，我的首选是飞机，尽管有时和动车、高铁相比，机票贵了，可只要有可能，我都选择飞机。考虑的也是一个安全问题。不知为什么，对于火车，我总有一种莫名的排斥，因为火车一路会有多站停靠，万一在某个站台停靠时，孩子被抱走怎么办？

　　每次想到这个我都会不寒而粟。而在不得已只能搭乘火车时，基本上在火车上的夜晚我都是不眠的，因为没有安全感。而在出站时，更会用绳子把我和小米的手绑住连在一起，这样我才能兼顾行李和小米的安全，不会在出站的汹涌人群中被淹没，被分离。

　　旅行中的突发疾病

　　旅行时在行李中必带的一项，还有药品。通常在旅行中不会有什么大病痛，至多不过感冒、发烧、呕吐、腹泻、中暑等。我们带的药品也多半是治这些的，比如羚羊角口服液(清热解毒，尤其可以防止高烧抽搐。小米发烧时我从来不用退烧药，只在温度达到39度后就给小米喝这个，而且即使没有发烧症状，也可以用来清热去火，这是去年小米得手足口病时，由一个老中医教我的)、保婴丹、王氏保赤丸(治感冒用)、电解质粉(治呕吐用)、妈咪爱(治腹泻)、袋装姜茶(感冒、中暑都可适用)、砂仁(可用来冲白开水，防止中暑)。

　　此外，尽管平时在小米生病时我不给她用消炎药，但在旅行时还会带上。因为在旅行时通常没有什么条件自己煮苦瓜水之类的来退烧消炎，现在的消炎药，在旅行中就是不二的选择了。

　　在这次江南行中，行至上海站时，小米发烧了，吹空调引起的上呼吸道感染，导致扁桃体发炎，直接就高烧至39.6度了。这要是在平时，我不会慌张，一天三次苦瓜水就能解决问题。可是在这样的非正常状态，我还是赶紧带小米去了医院，抽血做了检查，检查结果和我预想的一样。确定了没有其他原因，这才放心地带小米到了朋友家，吃下热乎乎的两碗白粥，再加上两根苦瓜榨出的汁，小米同学苦着一张脸喝下了。

　　睡前又给她吃了医生开的消炎药以及治上感的药，外加以退热为目的的推拿按摩。第二天一早，小米同学退烧了，照样生龙活虎，仿佛前一天的高烧是在梦中一般。不过为了防止万一，还是坚持让小米又吃了一天的消炎药。就这么一天的病，没再有任何的反复。

　　小贴士

　　应对旅行时的小病痛，如果能学会一些小儿推拿的简单招式，可以帮上许多忙。比如在旅行到扬州时，果果有点小鼻涕，在让她喝了袋泡的姜茶后，睡前给她做了一次推拿，第二天就没事了。甚至是果果不小心落枕时，我在她脖子上发现了一处筋脉不通，按揉一会儿后，果果就宣称没事了。忍不住想起以前没有自学小儿推拿时，如果落枕，那可是会足足痛上一天的！

　　关于旅行居家必备之物：毛巾。夏季出游时，最常遇到孩子玩得太欢，汗湿全身，然后被风一吹就容易感冒。这时候如果能备一条吸汗巾，就能派上用场。我曾经在淘宝上买了很多小小的吸汗巾，但最后还是学了西妈，直接用毛巾最方便。最好是用那种纱纺毛巾，比较柔软，适合孩子用，出汗了就及时用毛巾擦了，垫在后背也更能吸汗。等到吃饭时，还可拿来围在脖子上当围嘴。孩子在旅行中睡着时，还可以用来盖盖小肚子，防止着凉。可谓一物多用啊！实乃旅行居家之良物！

　　文/微蓝栀子 博客地址：http://blog.sina.com.cn/mimi1109

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