烦恼来了：女儿出生到现在晚上一直跟我睡，每当我一提到“5岁了，要学会自己睡了”，她就说“我到10岁才一个人睡”。孩子到底多少岁独自睡好？怎样培养孩子独自睡？怎样克服孩子晚上独自睡怕黑的心理？

　　(盈盈妈妈)

　　辣妈支招：有一句形容母爱的话是这样说的：“天底下所有的爱都是为了在一起，只有母爱是为了分离。”我们做妈妈的，耗尽心血养育孩子，就是为了有一天，他们能够独立踏上人生旅程，而分床与分房，就是孩子走向独立的第一步。

　　到底该在什么时候与孩子分床分房？这个问题的答案一直在变。在上世纪五六十年代，西方发达国家的宝宝们一生下来，就会独自睡一个房间，因为妈妈们都想培养他们的独立意识，后来，儿童心理学的研究慢慢发现，这样过早分床不但没有让宝宝变得更加独立，反而让宝宝承担了很多无谓的情绪压力，于是，育儿专家们又主张妈妈要与宝宝共睡一段时间，以培养宝宝的安全感，到宝宝两三岁以后再分房。

　　你家女儿5岁了，按说是到了分房的时候了，再晚恐怕对培养她的独立意识不利，但您也得做好规划，一步步来，并根据宝宝的情绪变化及时调整策略，切不可幻想“一步到位”，要不然，引发了宝宝的恐惧，伤害了她的安全感，那也得不偿失。

　　因为宝宝一直是跟你一起睡的，我建议你第一步先跟她分床，买一张可爱的儿童用床，暂时放在你的房间里(如果空间不够的话也可以考虑双层床，但一定要注意安全防护)。放一些可爱的玩偶在上面，床头还可以摆一本她最喜欢的图画书，很少有宝宝可以抗拒这样一个领地的诱惑力，只要你循循善诱，她很快就会习惯的。

　　等她习惯了分床睡，你就可以把“分房”提上日程了，有意识地给她讲一些小朋友到了一定年龄就要一个人睡的故事(你可以在网上淘到很多这样的图画书)，跟她一起布置她的房间，在床头安一盏小夜灯，给她准备一个小小的铃铛，告诉她，如果害怕的话，一摁铃铛，妈妈就会过来……这些做法，其实都是在告诉她，你大了，所以一定要个人睡了，但只要你有需要，妈妈就一定在身边。当你细心地兼顾培养她的安全感和独立意识时，分床和分房其实并不难。

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