21．了解自己的情绪
22．感到被忽视
23．请求说话
24．害怕时怎么办
25．判断别人的情绪
26．表达爱
21 了解自己的情绪
一、步骤
1．想一想发生了什么
讨论一下发生了什么事情才引起这种情绪。也来谈一谈表明小朋友们有强烈情绪的体态信号。
（出示一张皱眉思考的脸）
2．对情绪作出判断
讨论一下多种情绪，例如生气，高兴，沮丧，恐惧等等。
（出示表示微笑、生气等情绪的脸）
3．说“我感到——”
（出示一幅张口说话的脸）
二、参考情境
幼儿园：你不得不到一所你不认识任何孩子的新幼儿园。
家庭：爸爸妈妈说你们家要搬到很远的地方去。
同伴群体：你没有被邀请参加一个小朋友的生日聚会。
三、专家建议
在孩子能掌握的前提下找尽可能多的情绪词，在高兴、悲伤、生气等一般情绪的基础上，扩大他们描述情绪的词汇。
四、相关活动
阅读一些描写情绪的故事，出示图片，帮助孩子鉴别他们所表达的情绪并说一说，什么
原因引起了这些情绪。

22 感到被忽视
一、步骤
1．想一想发生了什么
讨论小朋友们可能感到被忽视的情境，帮助他们判断什么东西使他们产生了这样的感受。说一说为什么有小朋友可能不被包括在内的原因（例如一个孩子只能邀请3个小朋友参加她的生日聚会）
（出示皱眉思考的脸）
? 2．选择
(1)加入
小朋友们需要先学习技能15“加入”。
（出示一幅某孩子正朝一队人走去的图片）
(2)做点其他的事：想一想小朋友们能做的其他事情。建议他们可以邀请一个朋友做其中的一项活动。
（出示画有书、铅笔和棒球的图片）
二、参考情境
幼儿园：在自由活动中，你没能参加一项游戏。
家庭：你的姐姐不让你进她的房间
同伴群体：一个朋友邀请了其他小朋友去滑冰。
三、专家建议
为了了解是否可以加入另一个孩子或小组的活动，小朋友们需要练习技能14“从表情了解别人想法”或技能25“判断别人是怎么想的”。
四、相关活动
讨论由于被忽视所导致的情绪种类，例如生气、痛心或沮丧。

23 请求说话
一、步骤
1．想一下你是否需要说话
判断什么时候小朋友们会为某些事感到烦躁、想和别人说说话。如果他们感到伤心或者解决问题需要别人的帮助，这种情况通常会发生。
（出示一张皱眉思考的脸）
2．谁
想一想要和谁说话（也就是父母、老师或小朋友）。
（出示一排小朋友的图片，并把其中的一个标红）
3．什么时候
想一下什么时候是问的好时机（也就是当对方不忙着做事或者与别人交谈的时候）
（出示一张钟表图）
4．说“我想说”
强调说这句话时使用技能2“好好说”的重要性。
（出示一张张嘴说话的图片）
二、参考情境
幼儿园：你感到很伤心，因为你想参加舞蹈小组，但老师没批准。
家庭：你感到父母和你呆在一起的时间没有你希望的那样多。
同伴群体：你感到朋友宁愿和别人玩而不和你玩。
三、专家建议
强调有些时候每个人都会遇到问题，尽管和别人说不一定能实际解决这些问题，但它能使儿童感觉好一点，减缓心理压力。

24 害怕时怎么办
一、步骤：
1．害怕什么
讨论引起小朋友们害怕的环境。（出示画有问号的图片）
2．选择
(1)请求说话。
参照技能23“请求说话”。（出示嘴边画有问号的图片）
(2)放松
参照技能32“放松”。（出示一张轻松自在地趴在地上看书的图片）
3．做
小朋友们可以按其中的一个选择做。（出示表示行动的带有箭头的图片）
二、参考情境
讨论这个事实：有些事件里会出现真正的危险，这时害怕是理所当然的。但还有一些情况，比如怕黑，可能对多数孩子来说算不上什么。有时候，儿童可能害怕尝试新东西；遇到这种情况，可以先使用上述选择，然后应该使用技能11“当困难的时候试着做”。

25 判断别人的情绪
一、步骤
1．观察别人
讨论一下各种情绪，例如沮丧、生气、幸福、害怕等。帮助孩子描述体态语的种类并说出对应这些情绪的相应词。
（出示一双瞪大的眼睛）
2．给情绪命名
（出示画有高兴、悲伤和中性情绪的图片）
3．问
想想是不是要问一下对方别的小朋友，他的感觉是不是这样，要不要为他做点什么。如果对方看起来非常生气或不安，最好是等到他平静下来再说。（出示嘴边画有问号的脸）
二、参考情境
幼儿园：一罐图画颜料撒在了一个孩子身上，她哭了。
家庭：爸爸或妈妈放下一袋食品，摇了摇头，叹了口气。
同伴群体：你的一个朋友邀请另一个小朋友玩，但是对方说不行。
三、专家建议
这项技能把技能14“从表情了解别人想法”扩展到了对情绪的言语表达。如果环境许可，也可以鼓励孩子在这项技能之后使用技能18“提供帮助”。

26 表达爱
一、步骤
1．想一下你是否有好感
讨论一下怎么判断你是否对某人有好感。说一说小朋友们可能想向他们表达爱的那些人（朋友、父母、老师而不是陌生人）。
（出示一张皱眉思考的脸）
2．选择
(1)把自己的好感说出来
说一说小朋友们可能对朋友、父母或老师说的话。
（出示一张微笑着说话的脸）
(2)拥抱
（出示两人拥抱的图片）
(3)做点什么
讨论一下为了表达关心而可以为某人做的事。
（出示一双拿鲜花的手）
3．什么时候
说一说表达爱的恰当时机。
（出示一张钟表图片）
4．做
小朋友们可以从这些选择中挑出一个做。
（出示一张表示行动的带箭头的脸）
二、参考情境
幼儿园：你想让老师知道你喜欢她。
家庭：你想表达对爷爷的爱。
同伴群体：你想让一个朋友知道你喜欢他。
三、专家建议
因为这项技能包括几个选择，对小班儿童来说可能比较难。如果这样就限制一下选择。一些孩子可能在区分熟人和陌生人上需要帮助。可以对那些不太熟悉的人使用技能13“打招呼”。
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