8种不适的食疗方
是药三分毒，在妈妈们眼里，吃药有“三宗罪”：副作用、抗药性和喂药难。面对宝宝平日常见的轻微病症，不到万不得已，吃药总是最后选择。既然如此，我们一起来学习下宝宝常见8种不适的食补秘方吧！
不适症No.1胃食道反流
如果你的宝宝吐奶频繁，每几分钟就要吐一次，或者经常一天呕吐超过两次以上，那么他可能患有胃食管反流。胃食管反流就是胃内正在消化的食物经常性上涌，它会使宝宝脾气变得焦躁，不好好吃东西。在最严重的情况下，还有可能发生气喘、咳嗽、呕吐。超重儿比正常体重的宝宝更容易引起胃食道反流。
民间偏方：口香糖
*作用机理
咀嚼口香糖能够刺激唾液的产生，而唾液是碱性的，能够中和反流到食管中的胃酸。同时，嚼口香糖还能增加儿童吞咽次数，有助于将食物送到消化道，减少逆流几率。
*科学依据
据路透社报道，研究人员证实，在每次吃完饭后半小时嚼一片口香糖就能够使得某些胃食管反流症患者的病情得到缓解。他们通过小规模研究发现，对于某些患有胃食管反流症的患者，餐后咀嚼口香糖有助于减轻胃酸向食管中的反流，减轻其烧心症状。
*注意事项
这里推荐使用的是木糖醇口香糖，除了上述作用外，它还有益牙齿，能起到防止牙菌斑的作用。
不适症No.2儿童高血糖
高血糖，定义为空腹8小时后血葡萄糖浓度为100毫克每分升，作为比较，110毫克每分升为“糖尿病前期”，126毫克每分升可诊断糖尿病。
民间偏方：肉桂
*作用机理
肉桂是一种药食两用的中药，药用可散寒止痛、暖脾胃、通血脉。作为风味香料，可烹调肉类以祛腥。
国外研究发现，肉桂中的某些成分可以直接作用于细胞，促进其对糖分的吸收，使血糖降低。美国农业部的一份研究报告则指出，肉桂粉所含的某种成分能使糖的分解加快20倍。肉桂本身具有类似胰岛素的活性，且能加强胰岛素作用，使胰岛素水平升高，进而降低血糖。
*科学依据
据《生命时报》报道，美国人类营养研究中心的一项研究发现，2型糖尿病患者每天食用1~ 6克肉桂，40天后他们的空腹血糖、胆固醇和甘油三酯都有明显降低。
*制作方法
如果你家有高血糖的宝宝，首先饮食上要减糖，然后可以洒适量肉桂粉在主食上。
不适症No.3恶心
恶心、胃部不适经常出现，它不仅是很多疾病伴随的症状，晕车、晕机的宝宝也免不了要受此类罪。恶心首先导致的就是食欲不振，对正处在生长发育期的宝宝非常不利。
民间偏方：姜茶
*作用机理
生姜具有抑制胃部收缩，控制胃蠕动频率和振幅的作用。它不仅能缓解普通恶心，还可以缓解孕吐。
*科学依据
《美国妇产科学》杂志上的一篇文章报道，生姜可以安全、轻度有效地治疗孕期恶心、呕吐。尽管多年来生姜已经在许多国家里被使用，但是人们对于其在孕期的安全性和有效性知之甚少。几千年来中国人一直用生姜治疗胃病，它在缓解恶心症状方面的作用大家有目共睹。
*制作方法
受人们喜爱的姜汁汽水其实姜的含量很少，因此并不能指望它缓解宝宝的恶心症状。真正管用的是自己制作的姜茶。将一勺切成细条的生姜放入约100ml的热水中，泡5分钟后即可。可根据宝宝的口味加入少许蜂蜜调味。对于晕车的宝宝，在上车前半小时喝口姜茶可起到缓解晕车的作用。
不适症No.4幼儿肠绞痛
有些小婴儿会出现突然性大声哭叫，可持续几小时，也可阵发性发作。哭时婴儿面部渐红，口周苍白，腹部胀而紧张，双腿向上蜷起，双足发凉，双手紧握，抱哄喂奶都不能缓解，而最终以哭得力竭、排气或排便而停止，这种现象通常称为婴儿肠绞痛。这是由于婴儿肠壁平滑肌阵阵强烈收缩或肠胀气引起的疼痛，是小儿急性腹痛中最常见的一种，常常发生在夜间，多半发生在3个月以内的婴儿，并多见于易激动、兴奋烦躁不安的婴儿。
民间偏方：洋甘菊茶
*作用机理
中医认为，洋甘菊具有解痉作用，可缓解肠道痉挛。同时，医学界普遍认为，洋甘菊中的一些化学成分还可以起到镇静的作用，可以作为一种天然、温和的镇静剂，可起到镇静情绪的作用，而且没有任何副作用。
*科学依据
这个方法已经在民间存在了上百年，近年来有些学者又对其效果做了进一步研究。意大利一项研究结果证实，哺乳期婴儿服用适量洋甘菊茶，减少了85%因肠绞痛引起的哭闹。
*制作方法
在茶杯中取适量洋甘菊浸泡约5分钟，然后放凉至室温，取25~50毫升放入瓶中。
*注意事项
要提醒家长的是，少数婴幼儿可能对洋甘菊过敏，出现皮疹症状。如果发现宝宝服用后身上出现小红疹，则要立即停用。
不适症No.5腹泻
据美国微生物学会报告，全球每年有60亿到600亿腹泻病例发生，约220万人死亡，腹泻成为世界死亡因素排名表上的第5名。腹泻同样也是婴幼儿常见病。0~6岁婴幼儿童是一生中的窗口期，也属于“免疫不全期”。此时期胃肠功能、免疫功能尚不完善，机体抵抗力较弱，极易发生消化功能紊乱、肠吸收不良及感染性疾病，此阶段维持肠道菌群平衡对婴幼儿健康影响极大。
民间偏方：益生菌
*作用机理
益生菌，源于希腊语“对生命有益的细菌”，益生菌通常是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效的活性有益微生物的总称。益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，抑制病原微生物在整个胃肠道的生长，有抗病毒活性，可缓解轮状病毒及抗生素治疗引起的腹泻，并缩短病程。
*科学依据
多项在印度及丹麦进行的针对0~3岁婴幼儿的研究表明：益生菌可减少腹泻发病率，并促进营养物质的吸收。因此，作为一种新型的手段，益生菌已经越来越多的应用在平衡肠道的健康上。
*获取方法
一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品。目前，国内外已开发出数以百计的益生菌保健产品，包括含益生菌的酸奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂等。要注意的是，益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层，避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。
不适症No.6过敏性鼻炎
儿童过敏性鼻炎是一种吸入外界过敏性抗原而引起的以鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻阻塞等为主要症状的疾病。一部分来自环境中的过敏原的刺激，如花粉、室内屋尘螨、粉尘螨、动物皮屑羽毛等。随着大气污染程度加深，患过敏性鼻炎的幼儿日益增多。主要表现为鼻痒、鼻涕、交替性鼻塞、打喷嚏、眼睛发红发痒及流泪等。
民间偏方：吃苹果
*作用机理
苹果中含有的一种天然混合物??槲皮素，绿茶中也含有，像维生素C一样，它具有抗氧化性，同时，它还含有抗组胺剂。组胺会导致过敏和炎症，而槲皮素可以防止组胺的生成和释放，从而可以有助于阻止气道的发炎、肿胀及产生过多粘液，减少打喷嚏、流泪等过敏症状。给宝宝的饮食中加入槲皮素可起到轻微缓解或缩短过敏症状的作用。
*科学依据
马里兰大学医学中心研究发表报告称，槲皮素是一种抗氧化剂，这种抗氧化剂能够抵御过敏性反应，同时，槲皮素具备抗组胺和抗炎剂的效果，有类似抗组胺药的作用。
*制作方法
尽管槲皮素可以作为一种补充制剂使用，但大多数医生还是建议儿童应从饮食中补充(如蓝莓、覆盆子、洋葱等都含有槲皮素)，这是因为食物中含有的其他抗氧化剂、营养素等成分可以很好地和槲皮素发生作用，更好地相互促进。文/君好
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