宝宝不爱睡觉给家长们又增添了不少育儿路上的烦恼，宝宝不爱睡觉怎么办?有什么好的方法可以解决吗?下面就跟随小编来了解一下。

　　宝宝不睡觉，有可能是饥饿、缺钙、太热、腹胀、尿湿、想尿尿、白天太兴奋或环境的变化、出牙或身体不适等等原因造成的。以下几个小方法希望可以帮到家长。

　　1 让宝宝学会自己入睡。

　　如果你的宝宝只有你陪在身边时才能入睡，实际上他已经养成了很难改掉的坏习惯，不过拖的时间越长就越难改。这时候你能给宝宝最有益的帮助就是教他自我安抚入睡。遵循一套固定的睡前程序 ，例如洗澡、读书、上床等，这样宝宝就能预先知道晚上会有什么事情，自己该做些什么。你可以告诉宝宝，如果他能乖乖躺在床上，你5分钟以后就会来看他。让宝宝知道：他很安全，你就在附近。

　　2 不要任由宝宝磨磨蹭蹭。

　　两三岁的宝宝最会讨价还价，在上床睡觉的问题上也是一样。因为宝宝喜欢有你陪伴，所以他就会想尽办法多留你一会儿。他可能会在睡觉前磨磨蹭蹭，反复要水喝，或不断向你要这要那，让你回到他的房间里。如果你觉得宝宝是在拖时间，就要坚决地拒绝。你应该告诉宝宝：现在是上床睡觉的时间了，所以还是明天再接着画画或找玩具吧。

　　3 在睡前给宝宝提供几个可以接受的选择。

　　这一阶段，你的宝宝正开始试探自己新发现的独立性，并想要坚决维护自己对周围小世界的控制权。为了帮助他感受到自己的控制权，尽可能让他在睡前做出选择，从想听哪个故事到喜欢哪件睡衣，都可以让他自己决定。其要诀是：每次只给宝宝提供两三个选项，并确保这些选项都是你能接受的。例如，不要问宝宝：“你现在想上床睡觉了吗?”因为宝宝很可能会说“不想”，这可是你不愿意接受的。而可以问“你想现在睡觉还是过5分钟后再睡?”这样，宝宝仍然有选择权，但是无论他选择哪个，都会合你的意。

　　4 态度平和，但是要坚决。

　　在遵守睡觉规则的问题上，即使宝宝大哭大闹，请求破例一回，你也一定要坚持原则不动摇。如果宝宝不听话，你也不要发脾气，要心平气和地讲道理，但是必需强调时间到了的时候，就没有商量的余地了。只要你有一次对宝宝“再过5分钟”的请求做了让步，你就会一而再、再而三地面对这种情况。如果宝宝大闹不止，你也要像对待其他宝宝发脾气 的时候一样，泰然处之。你也许已经很生气了，但对他过度关注，只会使他愈演愈烈。

　　5 让宝宝换睡新床。

　　在宝宝2~4岁之间，很可能已经长到不适合睡在婴儿床上，需要换床了。从婴儿床换到大床上 会让宝宝觉得自己长大了，这时候你可以告诉他，长大的一部分就是要学会在需要休息的时候上床睡觉。宝宝换了新床之后，只要他能在睡觉的时候呆在大床上睡一整夜，一定要及时表扬他。因为以前一直被困在婴儿床上，所以宝宝可能会在换了新床之后，一次次从床上下来，仅仅因为现在他可以下床了。这时你只要把宝宝抱回床上，坚决地告诉他现在是睡觉时间，然后离开，就可以了。

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