补钙和补锌的广告铺天盖地，令人目不暇接，眼花缭乱，人人都知道钙和锌的重要，但到底应该怎么补，却叫孩子家长深感困惑。那么钙和锌到底能不能同补呢？最常用的钙加锌又是如何钙锌同补的？

钙锌可以同补吗？

早在20世纪80年代国外就已经对钙锌同补进行了研究，否定了钙锌会互相竞争而影响吸收的假说。2006年6月在南京召开的“全国微量元素和钙缺乏与补充及相互关系研讨会”专门论证了钙锌同补问题，与会专家引用了大量的国外研究资料，从基础研究、动物实验、临床观察的不同层面进行了深入讨论。会议研讨成果刊登在《中国儿童保健杂志》2006年10月第14卷第6期658页。

首都儿科研究所专家吴光驰认为，根据科学论证，补钙在2000毫克以内不会对锌及其他元素的吸收有影响，而成人每天补钙量一般在600毫克左右，儿童补钙量更低，更不可能对锌的吸收产生影响。吴光驰称，锌、铁、铜等微量元素之间的干扰多一些，但也是在超常规比例吸收时才会产生。

广大家长，尽可放心地同时给孩子补充钙和锌。

儿科专家建议：钙锌同补增强吸收

儿童单纯补钙或补锌的治疗效果不理想，是因为在钙锌都缺乏的情况下，单纯地补哪一种都达不到治疗的目的。在补钙防止佝偻病的同时给予补锌可以改善小儿免疫功能，增强抗感染能力，改善机能代谢，促进小儿佝偻病的痊愈；补充钙、锌有助于儿童改善智力、稳定情绪，促进儿童智力和体力的恢复；补锌改善食欲的同时，常需补充钙以促进机体的恢复，在临床上钙锌在儿童生长发育上均有协调作用。

最新研究表明，按照科学剂量配比的钙加锌会使两种元素都能得到很好的吸收，在治疗效果方面还有相互协调的作用。医学专家在摄取不同钙量的锌平衡实验中，证明钙对锌的吸收并没有影响。儿童服用钙剂后，并没有影响对锌的吸收。同服钙锌的药代动力学研究表明：两种元素都得到了有效的吸收，实验还证明补锌后能促进钙的吸收。

钙锌同补更省心

照科学剂量配比的钙加锌，让宝宝钙锌同补，增强吸收，在治疗效果方面还有相互协同的作用。补钙的同时补锌可以改善小儿免疫功能，增强抗感染能力，改善机能代谢，促进孩子钙的吸收。补锌改善食欲的同时，补充钙可以促进儿童机体的恢复。

如此说来，钙加锌真正做到既能补钙又能补锌，吸收更快速，效果更明显，家长更省心，是为孩子补充钙和锌的最佳选择。

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/youjiao/591714.html

相关阅读：