省妇幼保健院产后康复科主管护师易文琴提醒，时下，越来越多的产妇及家人都意识到母乳喂养的重要性，但不要盲目地吃发奶的食物或轻信一些催乳广告。
如果新妈妈出现胀奶，可以用40℃左右的热毛巾湿敷，但一定要注意避开乳头。不妨涂抹适量的按摩油，顺着乳腺管，朝乳头方向反复按摩。
产后前两天乳腺管还不通畅，此时应该给宝宝多吸吮，刺激母乳分泌。如果盲目发奶或催奶，反而会导致胀奶，甚至乳腺炎。为此，产后4-5天为发奶最佳时间。
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