导航目录： 1.孩子学跆拳道好不好
2.孩子学跆拳道的好处
3.孩子学跆拳道的坏处
4.孩子几岁学跆拳道好
5.宝宝练跆拳道会影响身高吗
6.儿童学习跆拳道的注意事项
7.孩子学跆拳道吃什么好

孩子学跆拳道好不好

专家指出：好！

对于男孩子来说，跆拳道有很多的好处，比如可以培养孩子的礼仪、锻炼孩子的意志和身体，以及练习防身技能，是很有好处的！

对于女孩子来说，跆拳道用于防身比较好.但表演的就不行了.
而且女孩子练跆拳道.有利于身型的发展.对体型比较有帮助.而且女孩子柔韧性普遍比男孩子好.而且跆拳道现在蛮时尚.追求时尚的女孩子.当然要把跆拳道这一时尚拉进自己的圈里.所以.女孩子练跆拳道.可以说是很有利的.而且还可以防身.让自己掌握一门运动.这是件好事.
孩子学跆拳道的好处

1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。
2、可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。
3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。
4、可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。
5、有利于发达有力的肌肉。
6、培养活动力，培养应付任何难关的能力。
7、培养方向转换的能力。
8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
10、发达末梢神经和视觉。
11、培养集中力，取消杂念。
12、学会移动身体的方法和技术
孩子学跆拳道的坏处

1.大腿会变粗，肌肉增多；

2.在性格上容易持产生骄横的心理；

3.比较容易受伤；
孩子几岁学跆拳道好

专家指出：孩子七岁学跆拳道最佳！

学习跆拳道的最佳年龄是7岁。具有五年教龄的千山晚报博文外语艺术培训学校的跆拳道教练刘宇华介绍，7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。
宝宝练跆拳道会影响身高吗

用医疗健身的说法是，有利于儿童的身高生长，原因是练习武术可以强化人体肌肉，拉伸骨骼间的韧带，加快骨骼的生长。
儿童学习跆拳道的注意事项

1.练习前准备活动要充分

练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

2.遵循循序渐进原则，不可急功近利

学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

3.要具备自我保护能力

跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

4.训练结束后要进行全面的放松

训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。
孩子学跆拳道吃什么好

第一，睡眠一定要保证，切忌熬夜。

第二，补钙时一定要钙和蛋白质同时吃，光吃钙片吸收率极低，几乎等于白吃。药补不如食补，多吃点钙含量高的食物，虽然骨头汤钙含量不是很高，也比钙片强。我喜欢吃虾不吐壳吃鱼不吐骨头，这样钙摄入率比较高点。

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