孩子步入小学，开始学校的学习生活，这对孩子来说无疑是场转变与挑战，同时对整个家庭而言，也不是一件小事情。那么，如何帮助孩子应对入学节奏，采取哪些措施，可以更好得适应并且调整呢？为了减轻家长与孩子的压力，来自澳大利亚心理学会的专家们，结合经验丰富的老师，分享了各自的智慧观点，并且通过四个策略帮助父母与孩子适应入学节奏。

与老师们交谈

学样的老师们都经历过太多学生入学的“第一天”。因此，如果要问谁对此最有经验、最能帮助安抚家长与孩子感到紧张的入学节奏？非老师们莫属。

拥有丰富教学经验的老师表示，好消息是走进学校大门的孩子不会像父母所恐惧的那般孤独无助。

事实上，每个孩子都不是唯一一个面对入学节奏的孩子。而学校则会考虑帮助孩子面对在开学第一天所需要做的事情－“意识到”别的小朋友。未必总是通过直接的方式，也有可能通过老师的观察，进而选择适合孩子的方式方法，包括将学生们分成小组，以自我介绍为开端，帮助孩子之间相互了解、熟悉。

也许，孩子们不会很快就认识到特定的好朋友，但是无论怎样，他们都不会很孤独。

熟能生巧

当孩子开始应对入学节奏，无论是否对孩子与家庭来说意味着巨大的变化，都通过一些规划和实践，培养出信心。

父母帮助孩子在入学之前，提早思考并练习学校常规，是帮助孩子降低每天早晨在上学之前或整个上午潜在压力的一种方式。提前计划将意味着帮助孩子在入学第一天，迎来相对平静的心境。

同时，父母也可以培养孩子在与人相处、交流当中保持自信，并且练习一些策略、技巧。当准备得越多，就越平静；更多的计划，让孩子更加得顺利。

与孩子交流

确保与孩子间的所有交流方式都公开、透明，从长期角度帮助他们更安心得应对入学节奏。另外，了解孩子的感受很重要。

同时，专家提醒父母，需要诚实回答孩子提出的问题，并且确保在必要的时候向孩子提供支持。

控制自己的情绪

很多时候，孩子会因为没有小伙伴与自己一同入学而异常紧张，而这恰恰由于被灌输了父母的焦虑情绪。

专家建议父母需要监控自己的应力水平，孩子会感知并承袭父母的情绪，所以日常言行中的积极态度无疑更加重要。同样，恐惧会传染，除非父母大惊小怪，否则孩子往往并不确定父母在担心什么。

事实上，孩子对于步入小学、没有朋友、孤独并没有完全实质上的概念，除非父母或家长将此升级为一个大问题。

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