要想孩子将来身材高大，下面四个基本要素是关键：　

　　一、不能挑食：婴幼儿时期是生长的高峰期，这个时期促进长高营养是基础，要给孩子多吃些富含各类营养的食物。　

　　二、保证充足的睡眠：生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时??晚十点以后，希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝，保证孩子充足的睡眠。　

　　三、多选有利于长个的运动：孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。　

四、保持愉快的心情：影响孩子身高的生长激素，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。
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