前言：孩子在换季的时候会感冒是很正常的事，有的因为自身的免疫力较弱天气稍一变化就容易感冒，而且还很容易被别人传染上。少数的父母会认为这些孩子缺锌所导致的，就开始给孩子服用补锌的食物，这种做法是不正确的，体内锌过量也会使身体受到损害。

　　解放军总医院第一附属医院(304医院)儿科主任胡晓红答：锌是人体重要的微量元素之一，是促进儿童身体及智力发育、增强体质非常重要的一种元素，对免疫功能具有营养和调节作用，因此缺锌会导致婴幼儿厌食、生长缓慢、细胞免疫功能下降，身体抵抗能力减弱。对于严重缺锌的儿童补充锌剂可以起到一定的预防感冒的作用。

　　但锌作为一种微量元素，每天的需求量很少，只要均衡饮食，不偏食、素食，就不会出现缺锌。研究表明，0～6个月的婴儿每天需要锌1.5毫克，7～12个月为8毫克，随年龄增长缓慢递增，到14～18岁时增至最高量19毫克。18岁以后机体对锌的需求量下降，每天11毫克就够了。锌过量会导致呕吐、头痛、腹泻、抽搐，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。体内锌过高，还可抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。因此，应听从医生的诊断，化验明确缺锌后再补充。

总结：现在的家庭独生自己女较多，家长都比较重视，一旦孩子出现什么问题就急的不行。什么好的东西都想用在孩子身上，其实只要在平时比较注意的话并不用特意补充什么，过多的营养到是有可能造成负担。

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/youjiao/679669.html

相关阅读：