春天到，春游好季节，一家人带着宝宝乘车或开着私车外出旅游、走亲访友。然而宝宝若容易晕车，会给原本快乐的旅行增加一丝担忧。
预防晕车N多好方法
超前防范策略
*从小训练坐车
没有坐过车或乘车少的宝宝，发生晕车的可能性比常坐车的宝宝要多。所以，爸爸妈妈最好能每周带宝宝坐一两次车，开始时可时间短一点，10几分钟、20分钟……一点点延长，经过频繁在车里锻炼后，直到宝宝连续乘车两三个小时不晕车为止。
温馨叮咛
如果宝宝头一两次乘车害怕或出现不适时，最好尽快下车，并好言安慰，鼓励宝宝要敢于战胜困难，既可消除恐惧心理，又有利于养成喜欢坐车的习惯。
*常做平衡能力训练
平时多带宝宝到户外活动，并注意训练平衡能力。如每天抱着宝宝原地慢慢旋转5～7秒钟；在家里的地板上或外边草坪上跟宝宝一起玩翻滚游戏。
2～3岁的宝宝可以带他们荡秋千，溜滑梯，坐旋转木马、跷跷板，扶着宝宝走不太高的平衡木，教会宝宝沿着地上的细绳行走，尽量不要晃动身体，做幼儿体操。这些有助于调节人体位置平衡的体育项目，可提高宝宝前庭器官的适应能力，对防范宝宝晕车大有裨益。
温馨叮咛
做这些运动时应循序渐进，持之以恒。但一定要注重宝宝的安全保护，运动时且忌太剧烈，以免造成意外伤害。
乘车前防晕车锦囊
*让宝宝睡个好觉
宝宝睡眠不足，会影响对大脑血氧供应，白天无精打采，就容易发生晕车。因此，出门头天晚上，一定要让宝宝早点睡觉，睡得香，精力充沛，情绪愉快，可大大降低晕车的几率。
温馨叮咛
给宝宝创造一个良好的睡眠环境，室内温湿度适宜，床铺舒适；睡前不看电视、不打斗吵闹、不说旅游趣事，有利于宝宝情绪稳定，很快进入甜蜜的梦乡。
*吃好早餐
宝宝在乘车前要吃好早餐，贵在一个“好”字，饭菜宜清淡富有营养，如稀粥、牛奶、蒸蛋糕、炒豆芽、豆腐、青菜等，吃得合理适中，才能满足宝宝在旅程中的营养需求，身体舒服，可增强抗晕车的本领。
温馨叮咛
吃好早餐可不是吃饱早餐，若吃得太饱，尤其是吃煎炸熏烤的食品，甜食糕点，肚子就会胀满不适，加上路途车子颠簸而使胃“翻江倒海”，易增加晕车风险；此外，还要注意不能让宝宝饿肚子坐车。这点，妈妈要切记在心。
*药物预防
乘车前一小时，滴两滴风油精或取一片鲜姜或鲜橘皮贴于宝宝的肚脐（神阕穴）上，再用伤风止痛膏敷盖。有严重晕车现象的宝宝，在出门前半小时可服用乘晕宁或其它有效药；2岁以下的宝宝不可吃晕车药。
温馨叮咛
给宝宝吃晕车药必须严格按照说明进行，不能随着增添剂量。另外，成人的晕车贴片不能给小宝宝使用。
乘车途中防晕车措施
*选择好座位
带宝宝乘坐公交车时宜选择靠前排座位，相对比后排较平稳，颠簸小，不容易发生晕车。
温馨叮咛
在行车途中爸爸或妈妈要抱好宝宝，更莫让宝宝在车厢内乱跑，以防紧急刹车时摔倒跌伤。
*保持车厢内空气洁净
宝宝对汽油味、烟味及其他异味特别敏感，易引发晕车。因此，节日外出，只要天气好，应将车窗打开，给车厢透透气；车厢内严禁抽烟，妈妈也别涂抹香气很浓烈的化妆品或香水；如沿途要是赶上堵车，或遇到风沙天气，应及时把车窗关上，以保持车厢内空气新鲜洁净。
温馨叮咛：
车子在行驶途中，如开车窗时可留一条小缝，但要让宝宝避开风口，并给宝宝穿上有帽子的外套衣服，以防宝宝受凉感冒。
*分散宝宝的注意力
宝宝好奇心强，坐车时常常看窗外沿途景物，面对车窗外的飞速而过的树木、房子，眼睛来不及调节，便会感到头晕目眩，要不多长时间就会导致晕车的发生。
温馨叮咛
坐车时，爸妈要注意引导宝宝注视车窗前方较远处的风景，不要看两旁快速移动的物体。最好是给宝宝讲故事、说笑话、猜谜语，来转移宝宝的注意力。但不能看画册、小人书。
*要有愉快心情
在旅游的路上，宝宝会问东问西，要这要那，满足不了，便会噘着小嘴不高兴；有时难免做了错事，若受到呵斥，就会哭泣。这些，均可影响宝宝的情绪，心情不好，易引发晕车。因此，让宝宝保持愉快的心情，可最大限度的减少晕车的发生。
温馨叮咛
爸妈要尽力满足宝宝的猎奇心理，有问必答；即使宝宝做了错事，也不能训斥，应讲清道理。
*坐车时不吃零食
爸妈生怕宝宝饿着，出行时便带上大包小包的零食。须知，如果宝宝在车上吃零食过多，不仅会使胃撑胀难受，引起消化不良，而且胃肠道在消化食物时，流经消化器官的血量也相应地增多。这样会影响对脑部血氧的供应，导致宝宝晕车。
温馨叮咛
宝宝在坐车途中最好不要吃零食，若宝宝确实饿了，可喝点果汁或酸奶等一些软性的饮料。
更多精彩内容，请关注《亲子》（0-3岁育儿宝典）杂志，邮发代号：28-321
订阅详情请登录http://www.qinzi.com.cn/read.php?tid=10163


本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/youjiao/719277.html

相关阅读：