一个人想要熟练运用一种技能，通常情况下都要经历三个阶段。这三个阶段分别是掌握局部动作阶段、动作的交替阶段、动作的协调和完善阶段。

1、掌握局部动作阶段

学生首先要仔细看教师的示范动作，记住动作的组成部分，进行模仿练习是这个阶段主要应该做的事情，也是这个阶段的特点所在。在看老师表演的时候，由于是新动作，因此注意范围比较小，不能一下子注意到各种不同的动作，在动作复杂或教师示范过快的情况下，对于老师表演的细节就不容易注意到。在练习时，肌肉迄动表象虽然发生作用，但主要是靠视觉来控制调节，要是眼睛不注意看着动作的话就容易发生错误。并且刚刚做动作的时候还不协调，动作的灵活性也不是很好，对动作控制不强，会觉得很难做好这个动作，会觉得很累，同时发现自己做错了也很难意识到。因为这些心理原因，老师在进行示范和讲解的时候，要把自己的速度放慢，特别是示范复杂的动作时，更应该缓慢、准确地进行，这样学生就会看的更加清楚，也会更加容易掌握。同时对学生的练习要求也不能太高，最好是把注意力指向各个动作的主要特点。

2、动作交替阶段

在进行了练习后，学生知道了一些片面的动作，会逐渐把这些动作串联到一起。可是在掌握了单独的动作之后，各种联系还是不够紧密，有时候从一个动作过渡到另一个动作时，会短暂地忘记下一个动作应该是怎么样的。协同动作只能交替进行。那就是先集中注意做一个动作，接着再注意做另一个动作。随着动作练习的熟练，那种短暂忘记的时间会越来越短，交替逐渐加快，到了后来，各种各样的动作联系起来成为协同动作。在逐渐熟练以后，动作速度加快，同时还能够发现动作中的错误。在这个阶段，老师要注意分析个别动作的特点，指导动作之间的衔接。最好是亲自给学生示范看看，利用挂图或是放映慢动作电影等，让学生再观察、再练习，让学生慢慢的减少视觉控制，过渡到主要靠动觉控制。

3．形成熟练技巧的阶段

技能发展到较高水平，动作就会慢慢变得比较完善，局部动作结合为完整的动作系统，就好像是自己的本能一样，不需要意识的过多控制，动觉控制进一步增强，就算是不一直盯着自己的动作看的话，也不会发生错误。同时灵活性、协调性也会变得更加好，很简单就可以完成，这就是大家说的熟练技巧的阶段。这个阶段，老师一是要让学生熟练动作，同时还要合理地调整动作，使其更加完善。

各种技能的形成，基本上都要经过这三个阶段，复杂的技能一定要这样。因此，教师和家长在帮助儿童形成技能的过程中，要一点一点进行，不要太着急了。到动作熟悉阶段，就继续改善，争取做得完美。

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