如果以上的症状有发生在你的孩子身上，那么你正在遭遇孩子“节后综合征”，你该想办法帮孩子收收心，让他们尽快回到规律的生活中来。

　　症状1

　　孩子哄不睡　家长齐失眠

　　市民张先生春节带1岁半的孩子回老家大连过春节，也许是期间带着他走亲串戚接触太多陌生环境，还有每天亲朋好友相聚较晚，孩子一般很晚入睡，或者被吵得睡不安稳。后来几天孩子都是白天狂睡，晚上精神。节后回到东莞，想恢复孩子正常的生活作息，却发现怎么哄他都不肯睡，一到晚上他就精神亢奋，吵得张先生与太太也根本睡不着，一家三口齐齐失眠。

　　●支招

　　白天让宝宝尽情玩，减少午睡时间

　　婴幼儿专家张丽分析认为，春节期间孩子接触太多陌生人与陌生环境，导致其安全感不高，隐隐产生了心理压力，为此影响了孩子的睡眠作息。再加上家长节假日难得娱乐，也无暇顾及孩子被打乱的生活作息，为此节后必须要进行调整，否则不仅对家长养育造成负担，对孩子的健康也有严重的损害。

　　调整要遵守细火慢煎的原则，白天让宝宝尽情玩耍，让他玩得精疲力竭，但减少他午睡的时间或不让他白天睡觉，这样到了晚上身体的疲惫就会战胜那被搞乱的生物钟;推后宝宝的沐浴时间，改在睡前半小时左右，这样可以让孩子放松心情，易于入睡;临睡前一个小时，要跟孩子营造一个安静的环境，给予孩子入睡必要的安全感;同时不能让孩子看电视或玩游戏，避免孩子大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。

　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。

　　症状2

　　节后焦虑到　不肯再入园

　　过春节时，宝妈妈与孩子简直成了连体母子，从眼睛睁开到闭上都是黏到一块的。平时工作忙的她绝少有这么长时间与孩子接触，陪他吃喝、陪他疯玩。看着孩子假期里对自己那份依赖，宝妈妈心理特别温情。然而春节过后，要回幼儿园上课的孩子，大哭大闹死活不肯入园。4岁的孩子以前早就适应幼儿园生活了，怎么节后又对入园产生了焦虑症呢?

　　●支招

　　调整生活规律，跟宝宝好好谈心

　　张丽表示，年纪小的孩子对环境的适应力较弱，在一个环境呆久了就会产生依赖，尤其是假期难得与家长如此亲密接触，得到充分的宠爱和呵护，所以他们就渴望能够继续

这样的亲子，排斥回到幼儿园去。

　　孩子发生这种问题，家长不用紧张，更不能把这种“上学焦虑”传达给孩子，而应调整孩子的生活规律，陪孩子预热入园的学习环境。最好跟孩子好好谈谈，告知假期已经结束，爸妈要回去工作赚钱，孩子则要入园学本领。鼓励孩子回幼儿园与小朋友们分享假期见闻，并为他准备一些春节照片，让他带回学校给小朋友们看，这样能侧面调动他的积极性。

　　切不可看到孩子不高兴或者哭闹就轻易让步，或者随便哄骗小孩。专家表示，这些都不是很明智的做法。对于哭闹的幼儿，家长需要对幼儿进行引导，但决不能退让、迁就，否则孩子就会以为“哭”是可以不上幼儿园的最好办法，从而拒绝融入集体生活。

　　症状3

　　假期备受宠　练就“小霸王”

　　小鹏鹏是个很爱表现的人，这让他春节在众多小朋友中出尽风头，又是当众唱歌、又是绘声绘色地讲故事，而亲戚跟朋友们都对他进行赞扬，尤其是难得见到乖孙的爷爷奶奶，更是在春节里把他惯得快飞上天了。孩子得到那么多人夸奖，也让小鹏鹏父母无比自豪，可春节过后，弊端就出来了。这小家伙的少爷臭脾气长了不少，想要什么东西一定就得要到手……

　　●支招

　　孩子淘气要保持冷静，不要一味指责

　　现在都提倡家长要对孩子进行表扬与肯定，但也必须得让他清楚哪些是他应该做的，哪些是不能做的，否则就会让孩子恃宠生娇，“小霸王”意识明显。节后当孩子有不良的行为惹怒你时，请尽量保持冷静，如果你在他淘气时，跟着心烦意乱，那么也会影响孩子的情绪，助长孩子一起调皮下去。

　　然后，对孩子进行批评，这个批评不是一味地指责或惩罚，而是跟他说道理，用客观的语言把他的不良行为描述出来，让他意识到自己的行为对父母造成的伤害，并鼓励和支持孩子改正，或者尝试好的方法。切记，当发现孩子有改变时，要给予鼓励与赞赏。

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