(1)热敷 热敷可以促进硬部位的血液循环,加快药液的吸收,起到消散硬块的作用,热敷越早进行效果越好。方法是将毛巾或纱布叠成方块,浸入60-70度的热水中,稍稍拧干并敷在硬结部位。每5分钟更换一次,时间约20-30分钟,每天至少1-2次。若同时配合按摩则效果更好。
(2)硫酸镁溶液外敷 目的是使局部肌肉放松,血管扩张,血流加快,促进药液吸收,使硬块变软消散。方法是去药房买50%的硫酸镁溶液,每次取50毫升倒入搪瓷碗内,加热水10毫升,然后用纱布或小毛巾三块浸在溶液中,取出一块稍拧干,以不滴水为度,敷在硬结处,交替使用。每5分钟更换一次,约敷14-20分钟,每天2-3次。
(3)艾叶煎水敷 艾叶有理气血、逐寒湿、温经止痛的功效。方法:将艾叶30克加水300毫升煎煮,煮沸待温后,将毛巾或纱布浸湿敷在硬结处,每隔3-5分钟更换1次,每次热敷30分钟,一日2次。
(4)松节油外敷 松节油有舒筋活络、活血、消肿作用。方法:取松节油1份加温水8份,用纱布浸湿敷硬结处,最好在纱布上覆盖热水袋5-10分钟,每天1-2次。
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